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  1. 護肝保健食品 相關

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  1. 2024年4月23日 · 撰寫本文的英國版GQ編輯表示,他對有利於健身的保健食品向來抱持懷疑態度,不過最近還是被說服嘗試了蘆根(Ashwagandha)——一種被使用多年,但直到最近才經過全面科學審查的草藥(在清冠一號的處方中,它更肩負清熱祛痰排膿的重任)。

  2. 2023年9月19日 · 養肝排毒請這樣做. 1. 調整飲食習慣. 不要老是三餐不定時,盡可能在固定的時間吃飯,也別狼吞虎嚥,細嚼慢嚥才能避免消化不良。 高熱量、高油脂或加工食品也盡量少碰,才不會不知不覺堆積脂肪,使得脂肪肝上身,同時也能避開自由基等有害物質產生。 2.少熬夜. 晚上11點至凌晨3點是肝臟修復(排毒)時間,關於這個健康常識相信大部分人都懂,不過現代人的生活作息也這麼規律且提前上床睡覺實在不容易,但為了保肝,還是盡可能減少熬夜,睡眠時間也應該有7~8小時,才能讓身體功能正常運作。 3. 規律運動. 想要消除內臟脂肪最好的方式,除了飲食再來就是運動,不管是有氧或重訓都可以,要是可以搭配進行效果更好。 原因是運動可以提升代謝,促進排出毒素。

    • Cathy Hsiao
  3. 2024年7月2日 · 下面有詳細的說明。 何時服用高蛋白? 如果你打算吃高蛋白,在購買之前,應該先問自己這個問題:「我真的需要這種蛋白質補充劑嗎? 」Valerie Agyamen博士在接受《SELF》雜誌訪問時說道:「如果一個人的飲食均衡,通常不需要額外補充,但也要視情況而定。 」如果你是素食主義者或純素食者,多半不食用肉類或肉製品或海鮮魚類,在這種情況下,高蛋白就是你很重要的蛋白質來源。 那麼,還有哪些族群有此需求呢? 近期接受過手術的人、經常從事訓練的人,尤其是後者,對於把目標放在增加肌肉量的人來說,更需要蛋白質的支持。 至於該吃多少,如同先前那篇文章裡提到的,一般人建議控制在體重每公斤0.8g,有增肌需求的可提高到1.2~2克。

  4. 2024年7月6日 · 生醫科學家 Andrea Love 博士回答了您關於 Twitter 上的偽科學和保健食品等問題。. 在衡量對健康影響的程度時,您應該注意哪些危險信號?. 手機訊號對我們的健康危害有多大?. 有機食品真的不含農藥嗎?. 這些問題以及更多問題的答案正在等待著——這是偽科學 ...

    • Condé Nast
    • 22 分鐘
  5. 2023年8月16日 · 根據Healthline網站的說法,雖然保健食品通常是安全的,但如果你攝取過量,可能會出現消化問題。 如果你有乳糖不適症,含有乳製品的補充品可能會引發脹氣或頻頻放屁。

  6. 2023年9月8日 · 市面上乳清廠牌眾多,到底該怎麼選?首先可以看該品牌使用的原物料是否純淨安全,畢竟是每天都要攝取的食品,在健康方面的把關必須做到最好才行!

  7. 2022年2月7日 · 從無肉不歡到「無豆不歡」,來自天然的高蛋白補劑—REVERSE. By GQ Taiwan. 2022年2月7日. Paul Chen. [SPECIAL] 現代人越來越重視身體健康,不管工作再忙都會抽空去慢跑,或是到健身房運動,而健身的好處除了有效提升免疫力,讓身體機能可以更加高效的運轉,還能改善 ...

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