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2019年3月5日 · ELLE在這整理出15種美味又能幫助燃脂的食物，能夠刺激新陳代謝、幫助消化，讓飽足的時間延長！
2023年9月17日 · 本篇精選20種營養師推薦的蛋白質含量高、低GI（影響血糖升糖指數低）等的「超級燃脂食物」，只要取代原本三餐的某幾樣食物原型，並搭配適量 ...
2022年11月7日 · 幫助減重的超燃脂食材. 原形食物的選擇很多，其中有些食物的確能幫助身體的代謝效率更好，讓脂肪更快被「燃燒」掉，同時兼具營養密度高的優點，既能吃飽又營養加倍。 以下介紹一些超燃脂食材給大家，當成減重時的擇食參考： 藜麥. 含有豐富的膳食纖維，而且蛋白質含量比白米高出2.4倍，很適合作為主食之一。 燕麥. 蛋白質含量高，以及豐富的維生素和礦物質，還能延緩血糖上升的速度。 鮭魚. 含有Omega-3不飽和脂肪酸，可促進脂肪代謝、減少身體發炎反應，並增加進食時的飽足感。 雞胸肉. 健身人士很喜歡的蛋白質來源，每100公克約含24克的蛋白質，不僅蛋白質含量高且低脂，也很適合減脂期食用。 豬里肌肉. 相較於其他部位的豬肉，里肌肉脂肪含量少、高蛋白質，同時提供足夠的飽足感。
2021年9月16日 · 減重就吃20種激瘦燃脂食物，喚醒身體的瘦體素. 傳統瘦身法不管是透過斷食或運動，會有效果是因為啟動了加速身體代謝的乙酰化酶，這可說是人體的瘦子基因，而近期的科學證明，許多食物竟然也可以啟動乙酰化酶，而這些食物即是「激瘦食物」。. 英國歌后 ...
2023年9月25日 · 減肥該多吃這10種「燃脂食物」，吸油、改善腹部脂肪養成激瘦體質. 10種「燃脂食物」清單一次看！. 以上這十種可以幫助燃脂減肥的食物大家都 ...
2021年5月10日 · 在減重、體重控制的過程，飲食占了很重要的比例，只要選對食物，就能讓你事半功倍！ 以下營養師林俐岑介紹10種高纖維、具有飽足感且能幫助燃脂的瘦
2022年10月5日 · 減脂卡關、代謝差好困擾？有沒有越吃越瘦、瘦得毫不費力的食物呢？營養師程涵宇推薦「12種燃燒系食物」，只要吃了就能夠讓熱量自動消耗，幫助促進代謝、燃燒脂肪。 12種燃燒系食物 蛋白質食物
2021年4月16日 · 許多人終其一生都在想著如何改善肥胖問題，其實基本大原則我們都知道，控制飲食＋調整飲食清單＋運動，但其實生活日常中有許多食物只要適量 ...
2024年6月14日 · 營養學教授王進崑指出，運動與飲食控制是減重最基本的原則，然而正確選擇可以幫助脂肪燃燒的食物，更容易達到減重的效益，因為攝取能夠幫助 燃燒脂肪 的食材，可以有效地促進脂肪代謝，幫助維持好身材。 1、肉桂. 根據美國農業部的研究顯示，在食物中添加1/4至1茶匙的肉桂，立刻可以讓身體脂肪分解並加速代謝，肉桂的燃脂效果是綠茶的2.5倍。 2、富含維生素B1、B2之食材....
2024年9月25日 · 營養師推薦的15種純天然吸脂食物，有效替代高脂飲食，助力燃脂並降低血脂與膽固醇。 這些易於獲得的食物無需特殊技巧，特別適合處於體重停滯期的人士，自然控制體重，健康輕鬆瘦。
