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2016年6月30日 · 酪利牛奶做法. 酪梨切開、把果肉挖出來. 放入酪梨肉直到300cc刻度 (酪梨肉放進去時，不需刻意壓緊，就順順的放進去就好) 接著放入半顆的布丁 (請連同下面黑色焦糖處，一起均分二半。 這樣甜度才平均) 倒入 牛奶至平平蓋到酪梨果肉處即可 (等於牛奶加到刻度300的地方，而不是加300cc的牛奶喔) 最後加入少許的糖之後，就可以下去打成酪梨牛奶了 (布丁雖然夠甜，但還要再加許少的糖是為了讓它甜度有層次) 我很阿呆，因為打完試喝一口發現太成功結果就忘了拍照啦！ 之前雖然也知要加布丁下去，可是就是酪梨果肉跟牛奶比例一直抓不準，之後都照著這種 牛奶加到蓋果肉 的原則下去打，次次都成功，喝起來都一樣 香 濃 滑 順 喔～ 早餐來杯現打新鮮的酪梨牛奶，多幸福啊 ！
2020年8月6日 · 說到減肥聖品，許多人或許會立馬想到酪梨，不僅富有高營養價值，有助於抗氧化及增強免疫力，吃完還會有飽足感，搭配牛奶打成果汁後，香濃滑順的綿密口感擄獲許多酪梨控的心。
2022年4月18日 · 酪梨（英文 avocado）又名牛油果、鱷梨，酪梨可以冷凍保存，也可以打成酪梨牛奶、做成酪梨壽司等料理。 由於酪梨含有多種營養素，且有助於人體吸收，曾被金氏世界紀錄列為營養最豐富的水果。
2021年4月29日 · 最近是 酪梨 的產季，早餐有時候太趕來不及自己做，那就來杯營養的 酪梨牛奶 吧。. 之前自己試打過一次，有種生味，喝起來總覺得怪怪，於是向朋友請教，得知了這個美味的秘密，分享這款好喝的 酪梨牛奶食譜 給大家～. 打起來真的超好喝的 ...
2024年8月14日 · 最好喝的酪梨牛奶比例，建議使用過熟的酪梨，首先將酪梨挖出果肉後，以 1:1.5 至 3 比例，搭配鮮奶一同攪打為酪梨牛奶，也可加入布丁、蜂蜜或黑糖蜜，屬於老饕吃法。
2020年7月11日 · 以牛奶調成的 酪梨牛奶 是最常見的喝法，想增添甜度亦可加入布丁或煉乳，想健康一點也可以改用香蕉，搭配豆奶、杏仁奶 等植物奶做變化。 另外與其他水果、蔬菜一同打成 果昔 也是蔬食者的早餐好選擇，飽足感相當足夠。
2023年7月31日 · 酪梨甜度低，味道清淡，有不少民眾會依照自己的口味去調配，讓酪梨吃起來更可口，像是加入布丁、淋上蜂蜜打成酪梨牛奶，或是將酪梨製成莎莎醬，直接塗在麵包上或包入春捲、漢堡中當成餡料，吃多了更容易發胖。
2023年6月8日 · 酪梨牛奶是很推薦的食用方式，可以同時攝取到蛋白質、糖分和脂肪三大營養素，而且有飽足感。 酪梨怎麼吃最健康？ 新鮮的酪梨可以每天吃，要注意的是控制熱量，因為酪梨富含油脂，熱量非常高，100公克就有73到80大卡，大家可以從熱量來斟酌每天 ...
2022年6月21日 · 酪梨牛奶是很推薦的食用方式，可以同時攝取到蛋白質、糖分和脂肪三大營養素，而且有飽足感。 酪梨怎麼吃最健康？ 新鮮的酪梨可以每天吃，要注意的是控制熱量，因為酪梨富含油脂，熱量非常高，100公克就有73到80大卡，大家可以從熱量來斟酌每天 ...
2024年8月12日 · 酪梨吃起來清淡，味道並不是太突出，很多人會搭配牛奶打成果汁，徐佳靖提醒， 每天食用 1／4 顆就足夠，一天以不超過半顆為主。 打成果汁食用容易過量，若再加上布丁，反而變成地雷吃法，徐佳靖提醒， （酪梨牛奶加布丁）一杯熱量就高達 400 大卡，糖分也很驚人。 徐佳靖推薦， 最佳食用方式是切成小塊加入沙拉，或是製作成抹醬沾麵包、餅乾，增加滑潤口感。 酪梨挑選與保存. 1.外觀完整無傷口，外皮光滑無斑點。 2.選擇帶有果柄的果實，可辨別成熟程度。 3.重量沉甸是果肉質量良好的參考指標。 4.酪梨屬於後熟型的水果，綠皮時還偏硬，要放在室溫；若綠皮時就放冰箱，不會再熟透。 資料來源／徐佳靖、製表／廖靜清. 圖／酪梨挑選與保存。 取自聯合新聞網. （延伸閱讀： 一試愛上！
