Yahoo奇摩 網頁搜尋

搜尋結果

1. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › how-to-get-moon-ga-young文佳煐鉛筆腿是如何練成｜《女神降臨》大曬長腿成話題 公開6大快 ...

   www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › how-to-get-moon-ga-young

   • 庫存頁面

   2020年12月27日 · 文佳煐鉛筆腿是如何練成｜《女神降臨》大曬長腿成話題 公開6大快速瘦腿方法. Cosmo TW edited by Coco Chan. 27 Dec 2020. 2020年的年尾連假活動相信少不了宅在家中煲劇，不能出走旅行，唯有和家人愛人朋友們一起過節日。. 年尾不得不看的韓劇除了有熱爆Netflix ...

2. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › thigh-stretching-exercises大腿拉筋｜10個伸展動作針對下半身肥胖：改善假胯寬/瘦大腿根部/ ...

   www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › thigh-stretching-exercises

   • 庫存頁面

   2022年6月9日 · 大腿拉筋｜10個伸展動作針對下半身肥胖：改善假胯寬/瘦大腿根部/練出長腿. 大腿拉筋對下半身減肥非常重要！. 特別是上班久坐或運動後腿變粗，大多是因為沒有做足拉筋放鬆動作！. 想要讓體態更好看，日常可以多做伸展或是瑜珈動作以雕塑身型 ...

3. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › height-increase必學拉筋增高技巧！4個方法拉筋＋飲食，練出木村光希170cm身高！ ...

   www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › height-increase

   • 庫存頁面

   2020年5月24日 · 2018年木村光希以15歲之齡兼擁有170cm身高以模特兒身份出道，成為亞洲最強長腿星二代。 不少醫學研究都指出身高有70%取決於基因遺傳，而木村光希的爸爸木村拓哉身高176cm、媽媽工藤靜香身高為163cm，連剛出道的姐姐木村心美Cocomi也比她矮小半個頭 ...

4. 其他人也問了

   大腿柔軟度怎麼練?

   • 柔軟度比較高的人，還可以試試瑜珈「鴿式」，將右腳小腿橫放前方，後腿在背後伸直後慢慢彎起，柔軟度夠的人再將手握住腳，不只能夠深層拉伸大腿根部肌肉，還能放鬆緊繃的臀部肌肉。 適合：肌肉型大腿、有大腿馬鞍肉身形 Loading... 大腿拉筋動作推介5. 抱膝直腿 懶人必學的是這招「抱膝直腿」只要平躺，將其中一隻腳屈膝抱著，另一隻腳盡量伸直貼地，再左右交換，不只可以強化雙腿的柔軟度，也能讓背部感到紓緩放鬆，非常適合睡前練習！

   大腿拉筋｜10個伸展動作針對下半身肥胖：改善假胯寬/瘦大腿根部/練 …

   www.cosmopolitan.com.hk/cosmobody/thigh-stretching-exercises

   查看此問題的所有搜尋結果

   如何快速瘦腿?

   • 快速瘦腿方法1. 仰臥交替抬腿 雙手扶在耳旁，頭部抬起讓下巴緊貼著鎖骨，收緊腹部讓雙腿懸在空中，並維持一隻腳屈曲，一隻腳伸直，交替踢腿，重覆做3組，每組做20次。 快速瘦腿方法2. 空中單車 除了能修腿，亦能同時鍛練到腹部，是個多功能的動作。 這動作和第一個仰臥交替抬腿的動作有點相似，唯一不同的地方是雙腿要不停地踏，像踏空中單車一樣，計時重覆做一分鐘，分別做5組。 快速瘦腿方法3. 睡前伸展瘦腿 找一面牆壁把腳跟勾起來，腳尖頂在牆壁上然後雙手扶牆向往前推停留約8到10秒，重複動作幾次，認真做的話有助拉長延伸的腿部肌肉。 快速瘦腿方法4. S型大腿按摩 從大腿外側按摩到臀部，像是S型的手法，從膝蓋以上的大腿，慢慢按揉到臀部，想到的時候就能做，隨時隨地燃燒大腿脂肪。

   文佳煐鉛筆腿是如何練成｜《女神降臨》大曬長腿成話題 公開6大快速瘦腿方法 - Cosmopolitan …

   www.cosmopolitan.com.hk/cosmobody/how-to-get-moon-ga-young-super-long-leg

   查看此問題的所有搜尋結果

   大腿線條怎麼練?

   • 想要針對大腿線條做鍛鍊的話，可以試試「站姿側抬腿」，靠著牆壁或椅子，將整條腿水平側抬搭配壓腳背動作，延展大腿內側肌肉，立刻能夠感覺到緊繃的筋、肌肉有拉伸感，同時也可以帶到臀部線條，讓大腿、臀部看起來更緊實。 適合：梨形身材、腿內側緊繃 想要拉筋腿部線條，一定要練的基礎動作就是「站姿前彎」！ 膝蓋不彎，身體往下雙手碰地，柔軟度強的人可以環抱大腿，這動作可以深層拉伸大腿後側肌肉之外，還能夠伸展到脊椎，平時背部常常酸痛或是緊繃也可以藉由這個動作得到改善。 適合：運動後放鬆 孝琳《Touch My Body》超強夏日舞台！ 貼身短褲露出性感蜜臀全靠3招練出完美翹臀 素湯食譜｜材料做法簡單！ 15款營養低卡湯水推介｜5大好處養出水潤美肌 大腿拉筋動作推介4. 鴿式

   大腿拉筋｜10個伸展動作針對下半身肥胖：改善假胯寬/瘦大腿根部/練 …

   www.cosmopolitan.com.hk/cosmobody/thigh-stretching-exercises

   查看此問題的所有搜尋結果

5. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › shin-min-a-slim-leg-skills《海岸村恰恰恰》37歲申敏兒仙女美腿11年不變公開女神4大「養腿 ...

   www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › shin-min-a-slim-leg-skills

   • 庫存頁面

   • 營養滿分的「仙女餐」申敏兒很注重每餐攝取的營養，尤其蛋白質和纖維。很多人誤以為蛋白質會令人變「大隻」和肥胖，其實對於減重或瘦身的人士來說非常重要，因為蛋白質能提升新陳代謝，增加肌肉，而人體每日需攝取「重量 (kg) x0.8」的蛋白質。
   • 提升飲水量，避免腿部水腫。申敏兒每天都會喝2公升以上的水，充足的水分能促進新陳代謝和循環，更能幫助燃燒脂肪和排毒，避免出現水腫問題。
   • 多做腿部拉筋和按摩雙腳。申敏兒保持女神長腿攻略之一除了多做pilates，就是把握時間多拉筋，伸展腿部肌肉。能有效消除浮腫更有助眠的效果。
   • 嚴格執行6點後不進食。申敏兒更分享她的飲食時間表，她會在6點前吃晚餐，之後就不進食，直到第二天早上。她透露晚間進食，會令胃部沒有足夠時間消化，更會令臉部和下半身水腫，所以就算多忙碌，她也會定時6點前吃完晚飯，拍攝後直接回家睡覺。

6. www.cosmopolitan.com.hk › fashion › 150471e10ed1774打造長腿！秋冬長靴推介及配搭小秘技 - Cosmopolitan HK

   www.cosmopolitan.com.hk › fashion › 150471e10ed1774

   • 庫存頁面

   2015年10月26日 · 今季非常流行各式各樣長靴，但究竟如何配襯才可塑造修長美腿？ 挑選靴款時又有什麼值得留意？ 就由時裝編輯為你一一拆解箇中秘訣。

   • 作者: Peggy Choi

   • 
   • 
   • 
   • 

7. www.cosmopolitan.com.hk › fashion › 15ef091eea91094穿出修長身型！4大入秋百搭靴款助你成為長腿女生 - Cosmopolitan HK

   www.cosmopolitan.com.hk › fashion › 15ef091eea91094

   • 庫存頁面

   2017年10月6日 · 過膝長靴具有絕佳的修飾腿型效果，而高跟款式能讓雙腳看起來更修長。 紅色是今個秋冬最流行的顏色，將搶眼的紅色過膝長靴跟短裙或牛仔褲，都同樣型格又夠時尚感。

8. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › ayaka-miyoshi-diet-update《今際之國 2》三吉彩花大長腳超吸睛｜6大瘦身方法公開：低卡蛋 ...

   www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › ayaka-miyoshi-diet-update

   • 庫存頁面

   2022年12月28日 · 三吉彩花於Netflix大熱日劇《今際之國的有栖》（又譯《今際之國的闖關者》）再度登場，於劇中身穿短褲的她，不時大曬白晢長腿。. 人氣再度急升的她連帶過往經歷再被翻起。. 曾經有份主演周杰倫《說好不哭》MV的三吉彩花憑高顏值和出眾氣質，一度 ...