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2018年4月5日 · 科學家們已經承認了錯誤，膽固醇分為好壞兩種，雞蛋內的膽固醇對身體有好處，雞蛋還富含鐵、蛋白質、抗氧化劑等等，能夠防止白內障等眼部疾病。
趙函穎提醒，吃金針菇時也可搭配其他蔬菜與菇類，「告種蔬菜都能幫助你瘦身，膳食纖維降低膽固醇，幫助你排便順暢」，建議每天吃金針菇2、3把不是問題，但也切記找到自己適合的減肥法才是最為重要！
2017年6月6日 · 雞蛋營養豐富，是日常生活中不能缺少的食材。. 但也有人表示，雞蛋的膽固醇含量太高，吃太多反而不好。. 那麼一天吃幾個雞蛋最合適呢？. 科學家表示，每天吃2到3個最佳，堅持吃一段時間，你的身體會發生很多變化。. 1.膽鹼會保護大腦：膽鹼能夠 ...
心血管疾病：有害膽固醇會增加心臟病發作的機率。 如果你一天喝一罐可樂，可能已經有高血壓症狀了。 愛喝可樂的女性罹患2型糖尿病的機率更高。
研究表明，每天喝88CC石榴汁，3個月後就能改善血管硬化，血管中壞膽固醇濃度也會降低。 石榴中含有的鞣花酸、熊果酸、烏司酸，也有抗糖尿病的作。
兒茶素可以調節血脂，幫助增加高密度膽固醇含量，不容易形成體脂肪。 兒茶素能刺激人體的交感神經系統和增強腎上腺素作用，腎上腺素可以促進脂肪分解。
我們說的膽結石，其實就是膽固醇鈣離子的結晶顆粒，保持規律的飲食習慣和平衡的膳食才是預防的關鍵。 吃早餐原來這麼重要，從明天開始早起10分鐘吃點東西，不要再肆意傷害自己的身體啦。
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