降膽固醇保健食品 相關
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2 天前 · 酪梨：酪梨富含好油脂，能降低壞膽固醇、增加好膽固醇，還有20多種營養素與礦物質，幫助抗氧化、對抗疾病。 讓人驚訝的是，研究發現，常吃酪梨的人儘管熱量攝取沒有比較低，不過腰圍更細、體重更輕！
2023年7月6日 · 1. 紅棗是很好的食物，便宜又好用，補心氣，健脾味，大家可以用開水沖泡來喝，或者洗淨後直接食用。 常喝紅棗水，不但對保養心臟有益，也可以改善手腳冰冷及臉色蒼白的問題。 紅棗含有環磷酸腺苷，有擴張冠狀血管的作用，增強心肌收縮力，擴張血管，增強心肌收縮力，能使血中含氧量迅速增強，增加供給心臟的氧氣。 在加速新陳代謝的同時，還可以改善心肌的營養狀況，有利於心臟的正常活動，對預防心腦血管疾病都有一定作用。 紅棗含有的黃酮類化合物，也有助於鎮靜、降壓、改善睡眠。 2. 紅豆被稱為「心之谷」，說明它的養心功效，能清心火，還能補心血，具有粗纖維，礦物質豐富，有助於降血脂，增強心臟的活動力，同時，又富含鐵質，最適合助養心血，行血補氣，改善冬天手腳寒冷狀況。
2022年5月31日 · 運動對於總膽固醇有幫助，但若是想要下降壞膽固醇，飲食的搭配則更為重要，過往認為應避免攝取高膽固醇食物，例如：蛋黃、海鮮、豬肝等，但近年研究發現直接透過飲食攝取的膽固醇，僅佔身體膽固醇比例中的兩成，主要膽固醇來源還是自身肝臟合成的。
2023年9月6日 · 【適量攝取9種食材，避免三酸甘油脂上升】 茶：富含兒茶素可抗氧化. 橄欖油：不飽和脂肪酸可以讓血液變得較為清澈. 海藻：所含有的海藻酸可抑制血糖上升. 魚：富含DHA、EPA，可以抑制血小板在血液中形成凝塊. 蔬菜：富含食物纖維與具有抗氧化效果得維生素C. 納豆：納豆的納豆激酶溶血栓. 醋：含有醋酸與檸檬酸. 菇類：β-葡聚糖可以降低膽固醇. 洋蔥：含有大蒜素也可抑制血小板凝結而形成淤積. 此外，栗原醫師還提到要避免喝冷飲，否則血液循環一旦變慢，血液溫度會下降，血脂也容易因為溫度下降而讓血液變得濃稠，降低代謝的速度。 【早安健康．圖解健康】點我看更多精采圖解！ 參考資料: 看了這篇文章的人，也看了...
2024年10月3日 · 小小一顆雞蛋就有7g的蛋白質、營養豐富，不過也有人擔心吃太多雞蛋會導致膽固醇過高。 一個很驚人的實測，哈佛一名博士生Nick Norwitz為了想確認雞蛋的膽固醇...
醫師推3種補鈣天然飲食. 除了魚油以外，鈣片也是很多人習慣吃的保健品。 但卻有不少研究指出，鈣片吃多了，會增加腎結石跟心血管的疾病，那到底該怎麼辦？ 王介立醫師指出，如果單純補充鈣片，「結石」的機率確實會比較高，但是補鈣又相當重要，因此以天然高鈣食物來補鈣，其實會比只依賴鈣片來的理想，更何況天然食物中還有其他成份，被認為有抑制腎結石發生率的作用。 那大家一定也想知道，既然要從天然食物補鈣，醫師最推薦的是什麼？ 答案比想像中還簡單，醫師個人推薦的是牛奶。 牛奶方便購買，鈣質含量也很理想，但如果有乳糖不耐症的人， 或許可以改吃乳酪、起司、優格來補充鈣質。 綜合維他命的添加物對腎臟會有傷害？ 說到保健食品，大家第一個想到的經常會是維他命，這應該也是很多家庭必備的保健品之一。
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