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降膽固醇要吃紅麴或納豆激酶?營養師曝正確吃法 降血壓、血脂才有效
想要降低冠心病、中風、高血壓、周邊血管疾病風險該怎麼做?營養師建議務必控制體重、健康飲食、適量運動、控制血壓、定期健檢,也可以補充紅麴、納豆激酶、Omega-3等保健食品,幫助身體抗發炎、抗氧化、調節
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
5 天前
健康網》養好菌不是全靠保健品! 做好「3多3少」更簡單 - 自由健康網
葉立斌/核稿編輯一說到補充好菌,多數人都會先想到補充益生菌,但其實也能從日常飲食、作息等增好菌!營養師顏瑜萱表示,益生菌保健食品確實能建立一定數量的益菌叢,但後續還要依靠自身努力,也就是做好「3多3少」,像是多纖維、多發酵、多放鬆、少糖及油、少暴食,以及少藥物,讓益生菌在腸道繼續繁衍後代!顏瑜萱於臉
自由時報電子報
17 小時前