降膽固醇保健食品 相關
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2024年5月13日 · 天然色素「紅麴」 能有效降膽固醇. 紅麴,學名為「Red Yeast Rice」,是一種由蒸煮後的米與紅麴菌發酵製成的產品。 在東方傳統飲食文化中,紅麴不僅因其鮮豔的紅色而被用作食物的天然色素,更因其獨特的健康功效而受到重視。 有多項研究與實驗說明,紅麴中含有的Monacolin K成分具有降膽固醇及降血脂的效果,對預防心血管疾病具有潛在的益處。...
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2019年11月26日 · 最新2019年歐洲心臟學會發布的高血脂症治療指引,將某些極度高風險的病人壞膽固醇建議值由原先的70mg/dL下修至55mg/dL,顯示膽固醇數值降低的重要性。 (相關報導: 洛神花茶能降血脂、膽固醇? 醫師證實:加了山楂效果更神奇,但這幾種人不適合多喝 | 更多文章 ) 如何控制壞膽固醇? 面對膽固醇過高,治療方式分為「非藥物」及「藥物」兩種方式。 (圖/照護線上提供)...
2024年1月10日 · 讓血管變年輕的6種食物. 清血管食物1. 魚油:降血脂、降血壓、抗血栓. 魚油又被稱為「血管的清道夫」,主要是魚油裡含有健康油脂Omega-3不 ...
- 低密度膽固醇的變化
- 三酸甘油酯的變化
- 各組的副作用
錢政宏解釋,低密度膽固醇俗稱「壞膽固醇」,應該要越低越好。一個月後,服用冠脂妥降幅最大(37.9%) ,以及五種保健品也有些微降幅,像是紅麴降(6.6%)、植物固醇降(4.4%)、魚油降(3.4%)、安慰劑降(2.6%)、薑黃降(1.3%)。然而,卻有幾種保健品在福月一個月後,讓「壞膽固醇」不減反增,如大蒜(+5.1%)和肉桂(+0.4%)。
三酸甘油脂是一種血脂肪,過高者罹患胰臟炎或心血管疾病的風險也會增加。實驗一個月後,服用冠脂妥降幅最大(19.3%) 、大蒜降(5.4%)、魚油降(5.0%)、安慰劑降(1.4%)。而植物固醇(+1.3%)、肉桂(+8.3%) 、薑黃(+0.3%)、紅麴(+4.1%)等4項產品在實驗中竟讓三酸甘油酯上升!
錢政宏總結,從研究結果來看,特定保健食品能改善一點血脂肪,其中降「壞膽固醇」表現最好的是紅麴,可降6.6%,其次是魚油可降3.4%。不過,大蒜與肉桂兩種常見的滋補食品皆無法降低壞膽固醇,肉桂還可能讓好膽固醇減少,「可以說越補越慘」。 最後,錢政宏也提醒,面對高血脂當然是先調整飲食,做到少糖、少油、少喝酒。如果效果不彰,不要排斥吃藥,藥物還是最安全有效的方法。 (相關報導:三高常常都是自己吃出來的!哈佛研究推薦8種清血管食物,想降膽固醇多吃1種魚就對了|更多文章) 責任編輯/林俐
2024年3月30日 · 專家推薦10大健康高油脂食物,清血管又降壞膽固醇!. (示意圖/取自photo-ac). 隨著全民健康意識不斷提升,許多人開始控管飲食中的脂肪攝取量 ...
2024年3月19日 · 隨著全民健康意識不斷提升,許多人開始控管飲食中的脂肪攝取量,擔心過多油脂會對身體產生負擔。. 不過,適量補充優質脂肪其實對健康很有益 ...
2024年1月12日 · 膽固醇高怎麼改善?. 簡單吃4食物組合,專家證實:有效降膽固醇和血壓,還能改善便秘. 根據《健康2.0》報導,營養師黃千芮指出,製作豆漿中 ...
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