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1. 頭條新聞

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     吃對食物、選對油脂，降膽固醇不難，燕麥雖然是好的澱粉，但吃過量反而讓這種血脂上升

     文章也可以用聽的 吃對食物、吃對油脂、調整飲食順序，不節食、不忌口，就能輕鬆降膽固醇！雖然降低膽固醇不能完全只靠飲食控制，但飲食有方，對想要降低膽固醇的人來說，是重要的關鍵。 膽固醇從< ...

     常春月刊 via Yahoo奇摩新聞

     22 小時前

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     三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞

     30歲男膽固醇超標！飲食清淡更糟了 醫一看3食物是地雷

     3 天前

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     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     哈佛醫學院認證11種食物有效降血脂 加入3餐最強能調降30％膽固醇

     6 天前

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     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     日本300位名醫票選10種健康食物防骨鬆、降膽固醇！酪梨、花椰菜都上榜

     2 天前

   • 三立新聞網

     40歲女吃對「1水果」逆轉！3個月狂甩重度脂肪肝 還降3成膽固醇

     7 天前

   • TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞

     哈佛博士生挑戰「1個月吃720顆蛋」 一小時吞一顆驚人結果曝

     3 天前

   • 天下雜誌

     少吃海產多吃魚？蛋黃怎麼吃？打擊壞膽固醇，中醫師的11項飲食建議｜銀天下

     高膽固醇血症已成為日益普遍的健康問題，但研究發現，血液中的膽固醇只有不到3分之1來自飲食。中醫師告訴你，到底該如何控制以保護心血管健康，遠離心臟病和中風。

     1 天前

   • TVBS 新聞

     吃素不一定降血糖！恐缺5營養素 營養師曝「糖尿病飲食菜單」│TVBS新聞網

     5 天前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     做1件事少生病、腸胃好！陳月卿用這招 每天吃足蔬果、全榖、豆製品

     7 天前

   • 三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞

     吃烏龍麵驚見「整隻蟑螂」趴碗上！讚岐製麵所道歉了

     5 天前

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2. 其他人也問了

   膽固醇過高可以吃什麼水果?

   • 膽固醇過高可以吃水果，酪梨及芭樂甚至可以控制膽固醇，並有益於預防心血管疾病。 水果中的果糖不會影響膽固醇數值，但如果攝取過量，又少運動就容易使三酸甘油酯偏高，許多膽固醇過高患者同時有糖尿病等慢性疾病，在水果的攝取上就需控制份量。 膽固醇過高飲食應【減少食用飽和脂肪及反式脂肪、多攝取纖維】，以魚、雞肉為主，減少攝取紅肉如豬、牛、羊肉，以及蛋和全脂乳品，人造奶油、乳瑪琳、奶精、糕餅零食等也應避免食用，烹調時以富含不飽和脂肪酸的植物油，如橄欖油為主，可有效控制膽固醇數值。

   膽固醇過高怎麼改善？膽固醇過高會怎樣？5大方法讓膽固醇變標準值

   takecareof.com.tw/articles/high-cholesterol-symptoms-causes-normal-levels/

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   總膽固醇過高會怎樣?

   • 總膽固醇過高，不一定來自脂肪！ 一般而言，當血液中的1總膽固醇過高、2三酸甘油酯 (或稱中性脂肪)濃度偏高、3高密度脂蛋白膽固醇濃度偏低以及4低密度脂蛋白膽固醇濃度偏高等，任一項異常或合併多項異常情形都可稱為『高血脂』或『血脂異常』。

   【健檢報告你看懂了嗎】小心！總膽固醇過高，不一定來自脂肪！

   www.missionyoung.com.tw/Article/Detail/63430

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   豆類可以降膽固醇嗎?

   • 豆類含有大量 纖維 、礦物質和蛋白質。 用豆類代替飲食中的一些精製穀物和加工肉類可以降低患心臟病的風險。 對 26 項隨機對照研究的回顧表明，與不吃豆類相比，每天吃 1/2 杯（100克）豆類可有效降低 LDL 膽固醇平均6.6 mg/dl 。

   膽固醇過高怎麼辦？14種超級食物有效降低膽固醇 | World Gym世界健 …

   blog.worldgymtaiwan.com/14-foods-that-lower-cholesterol

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   如何降低高密度膽固醇?

   • 運動是最有效率可以增加提升高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）的方法，美國心臟協會建議一週 150 分鐘的中強度運動或 75 分鐘的高強度運動，每天快走 30分 鐘或一週上兩次健身房進行高強度的訓練都是不錯的方式。 3. 調整良好作息：戒菸、少酒 酒精會使體內三酸甘油酯升高，抽菸會惡化膽固醇狀態，如果本身為心血管疾病的高風險族群（例如長者、 糖尿病 患者、慢性疾病者）建議戒菸並減少飲酒。 4. 攝取保健食品 紅麴： Monacolin K 為降低膽固醇的主要成分，通常需要長時間固定且攝取足夠劑量才會有降低血中膽固醇的效果，因此紅麴醬、紅麴餅乾無法有降低膽固醇的功效，要吃到濃縮膠囊才會有相關功效。

   膽固醇過高怎麼改善？不能吃什麼水果？原因、標準、正常值一次看懂 …

   www.wecareyou.cc/office/high-cholesterol

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3. news.agentm.tw › 288025連韓國人都在買！Olive Young 2023人氣食品：低卡貝果片、BTS柾 ...

   news.agentm.tw › 288025

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   2023年9月20日 · 說到第一名的熱賣食品非 DELIGHT PROJECT 貝果脆片莫屬， 貝果脆片主打低卡低熱量，每包的熱量約 260 到 265 大卡，製作方式使用真正的貝果烘烤製成，而不是油炸。

4. news.agentm.tw › 285668不只外在要保養、內在也要兼顧！7大Olive Young「保健食品」推薦 ...

   news.agentm.tw › 285668

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   2024年6月6日 · 由金泰熙代言的 SERY BOX 穀物輕盈酵素粉，含有 19 種高活性益生菌及益生元、維他命 B 群及 29 種蔬菜水果原料，極速分解碳水、蛋白質及脂肪的 7 種複合酵素，促進消化吸收及代謝, 增強腸道健康，餐後一包就急速分解消化，讓你輕鬆養成小蠻腰。

5. news.agentm.tw › 291159想念韓國了嗎？6個韓式料理YouTube頻道推薦，超簡易食譜帶你輕鬆 ...

   news.agentm.tw › 291159

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   2022年10月12日 · planD生活分享影片. 韓國料理頻道推薦1：백종원의 요리비책 Paik’s Cuisine. 在 Instagram 查看這則貼文. 백종원의 요리비책（@paikscuisine_official）分享的貼文. 第一個要介紹的是來自於廚師 白種元 （白鍾元） 的頻道， 白種元 在韓國地位可以說是電視節目中首屈一指的廚師，大概等於台灣「阿基師」，不僅是上遍各大的 綜藝節目 擔任料理顧問或評審，就連羅 PD 的節目《姜食堂》等真實開店的實境秀，其中的菜單都是由 白種元 老師親自設計並手把手教導成員們。

6. news.agentm.tw › 292640韓國人都在吃的保健食品推薦：高麗蔘精、紅石榴汁、益生菌通通有 ...

   news.agentm.tw › 292640

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   韓流情報. 韓國人都在吃的保健食品推薦：高麗蔘精、紅石榴汁、益生菌通通有！ 2022-05-19 凱倫. Table of Contents. 𝗟𝗘𝗠𝗢𝗡𝗔 維他命. 正官庄高麗蔘精. Nutrione 紅石榴液. Vitalbeautie 膠原蛋白. LACTO-FIT 益生菌. 𝗟𝗘𝗠𝗢𝗡𝗔 維他命. 正官庄高麗蔘精. Nutrione 紅石榴液. Vitalbeautie 膠原蛋白. LACTO-FIT 益生菌. TAGS. 保健食品.

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7. news.agentm.tw › 299669【影評】《求救眨眨眼》：遺忘是一種天賦？你是害怕想起來，還是 ...

   news.agentm.tw › 299669

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   2024年8月28日 · 《求救眨眨眼》劇情. 女演員柔伊克拉維茲的導演處女作《求救眨眨眼》是一部驚悚電影，由查寧塔圖與娜歐蜜艾基主演。 雞尾酒女服務生菲達（娜歐蜜艾基 飾）十分愛慕科技業的億萬富翁史萊特金（查寧塔圖 飾），沒想到在他的募款晚會上，史萊特竟然對她一見鐘情，甚至邀請菲達與她的好友潔絲，跟他和一群朋友到私人島嶼上渡假。 在風光明媚的小島上，三餐美食佳餚，天天享樂狂歡，盡興的假期本該無憂無慮，然而隨著詭異的事情陸續發生，菲達開始察覺不對勁。 為了活著離開這裡，她得先找回失去的記憶…… 不安好心的要求 細思極恐的暗示. 《求救眨眨眼》的前部份都在描繪島上窮奢極侈的麋爛生活──白天在泳池戲水喝香檳，晚上狂歡大啖美食，無可挑剔的一切其實掩蓋許多不合理的要求。

8. news.agentm.tw › 301276【影評】Netflix《誰偷了垃圾桶》：非常的八點檔，巧妙敘事卻帶 ...

   news.agentm.tw › 301276

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   2024年9月14日 · 報案者是一位名叫瑪哈拉賈的大叔，他在片中首度出場，就透過旁人的眼光，建立起瑪哈拉賈木訥的形象。. 多年後，女兒喬蒂在校內被誣陷偷東西，事後證明喬蒂的清白，瑪哈拉賈要求校長向女兒道歉，但驕傲的校長不願認錯，要求警衛把父女倆攆出校長室 ...

9. news.agentm.tw › 293014【文化時事】台灣人過清明，韓國人過寒食節！淺談韓國寒食節 - ...

   news.agentm.tw › 293014

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   2022-04-04 Marine. 來到了四月，對台灣人而言最重要的傳統節日非清明節莫屬，而同樣的時間對韓國人來說，最重要的傳統節日就是寒食節啦！ 寒食節是韓國的四大節日之一，一般來說會訂在4月5號或是6號，最大的特色則正如其名「寒食」，即「不生火、吃冷食」，不過現在韓國主要將這一天作為祭拜祖先，以及追思亡靈的日子。 Table of Contents. 寒食節的由來. 寒食節的習俗. 寒食節的相關俗諺. 寒食節的由來其實有兩種說法。 第一種說法是為了紀念中國春秋時期的人物介之推，相傳晉文公為了逼出返山隱居的介之推，因此擅自放火燒山，最後卻發現介之推母子抱著槐樹被燒死。 為了紀念介之推，晉文公規定每年這個時候不得生火，一律只能吃冷食，因此就被稱為「寒食節」。