降血糖保健食品 相關
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搜尋結果
2024年8月10日 · 在許多人眼中「碳水化合物」和垃圾食物一樣，易胖又不健康，最好躲得遠遠的。. 但其實，碳水化合物有好壞之分，只要做出正確的選擇，就能讓人吃得飽也吃得好。. 最簡單的方法就是用顏色區分，如麵包、白飯或糖類、蛋糕、餅乾等，這些屬於 ...
9個減肥必吃的食物！ 蔓越莓. 莓果擁有豐富的維他命和礦物質，其中以「熊果酸」最為重要，熊果酸能幫助肌肉生長以及燃燒脂肪，加速新陳代謝。 而蔓越莓熱量低，富含A型原花青素、類黃酮和熊果酸等，有抗氧化、降低壞膽固醇等作用，非常適合在減肥的時候吃，女生多吃更能控制婦女泌尿道感染。 圖／shutterstock....
2021年6月11日 · 洋蔥含有維生素C、B，營養豐富，還有人稱之為食物中的「萬能俠」，能殺菌、助消化、降血壓血糖，也可幫助血液循環，改善手腳冰冷。 而紫色的洋蔥有鈣質、花青素的營養，可以改善運動後的肌肉緊繃，同樣也對脂肪燃燒很有幫助。
2021年2月8日 · 依類別更有利控制血糖，營養師教3招健康過好年。 年菜依類別各類擇一有利營養均衡 營養師表示，想要讓年菜美味同時兼顧營養均衡其實很簡單，可以用「類別」來作區分，各類別各準備一道即可，如此便能就能輕易達到營養均衡的目的。
大白芹. 芹菜含有黃酮類化合物，也有豐富的纖維素和礦物質。 芹菜的功能：能夠增強人體抵抗力，具有降血壓、降血脂、保護心血管和增強機能免疫力的作用。 （圖/shutterstock） 黑木耳含有豐富的水溶性纖維和多醣體。 黑木耳的功能：有助於調節體內膽固醇的代謝，降低罹患心血管疾病的風險。 且黑木耳熱量低，卻可以提供飽足感，有助於增強代謝，幫助減重。 （圖/shutterstock）...
地雷一：自以為吃的健康. 明明減肥食譜很健康，也很養生，怎麼會變胖？. 像燕麥粥、麥片、五穀雜糧餅、養身饅頭，有些含有添加物，其實都算加工過的食物，不是原型食物，又加上水果，容易糖分攝取過多，還有你以為很健康的輕食沙拉，其實也誤踩了增肥 ...
2021年7月1日 · 8杯水減肥法. 由德國科學家提出的「8杯水減肥法」，依照時間表喝下8杯250cc溫水，就能達到減重效果，分別在早上起床時、早上9點、中午11點半、下午1點、下午3點半、下午5點半、晚上7點、晚上9點。 這主要也是讓沒有喝水習慣的人能夠養成多喝水的習慣，幫助提升新陳代謝。 圖／shutterstock. 改善睡眠方法真正躺著瘦....
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