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  3. www.edh.tw › article › 22281魚油、蝦紅素夯在哪？一篇看懂功效、聰明補充！ - 早安健康

    2019年8月5日 · 魚油、蝦紅素夯在哪？. 一篇看懂功效、聰明補充！. 在注重養生保健的年代，「代謝順暢」已成為檢視健康與否的基本指標之一，特別在多數人忙碌、外食、運動不足導致代謝卡卡的情況下，「代謝順暢」顯得更加重要！. 除了從食物中攝取，聰明的 ...

  4. www.wecareyou.cc › office › deep-sea-fish-oil-benefits11大「深海魚油好處」一次看懂！為何搭配蝦紅素功效更好？ - 照 ...

    • 支持心血管健康。支持心血管健康的好處是深海魚油最受矚目的特性之一。其中，omega-3 脂肪酸在這方面扮演了關鍵角色。根據多項研究和臨床試驗，omega-3 脂肪酸可以降低血壓和三酸甘油脂的濃度，這些皆為心血管疾病的主要風險因素。
    • 促進大腦健康。魚油能提供的 DHA (二十二碳六烯酸) 是大腦組織的主要組成成分之一，它佔據了大腦皮層和神經細胞膜的約 30％，這使得攝取足夠的 DHA 對腦部功能和發展至關重要。
    • 抗發炎作用。發炎反應是身體對於損傷、感染或其他刺激的正常反應，但長期持續的發炎反應可能導致慢性疾病。而 Omega-3 脂肪酸具有抗發炎的作用，有助於調節發炎反應，減輕身體的負擔。
    • 改善眼睛健康。DHA 是視網膜的主要組成成分之一，佔據了視網膜總脂質約 60％，這表示攝取足夠的 DHA 對保護眼睛健康非常重要，這樣也會降低眼睛疾病的風險。

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  6. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003013083「蝦紅素」12大功效：美肌、助大腦健康！什麼時候吃更好？副作用 ...

    • 蝦紅素的超級抗氧化力。蝦紅素最珍貴的特性，是非常有效的抗氧化劑，他的抗氧化力（活性氧自由基清除能力）是維生素C的6000倍， CoQ10的 800倍，維生素E的110倍，beta胡蘿蔔素的4.9倍，葉黃素的2.6倍 （資料來源 Nishida et al 2007.
    • 抵抗慢性發炎效果好。近年來體內慢性發炎的問題受到學界非常的重視，因為體內的慢性發炎被視為百病之源，慢性發炎除了造成許多慢性的退化性疾病如心血管疾病、動脈硬化、胰島素拮抗、血糖控制不佳、阿茲海默症的腦神經退化、或關節退化以外，連癌症的發生都與慢性發炎有關。
    • 幫助大腦健康。正如前面所說，蝦紅素是少數可以直接進入大腦的抗氧化劑，也有加速微血管血流的效果，所以它對大腦的健康功效，已經受到很多學者進行研究。目前有多項研究證明，蝦紅素對大腦具有多種生理功效。
    • 幫助心血管健康。蝦紅素因為具有很好的抗氧化力與抗發炎能力，所以經過大量研究證實，可以降血脂、降膽固醇，同時預防紅血球的抗氧化作用，也有助於末梢微血管的流速，也衍伸對三高有預防的功用。

  7. medschool.cc › article › astaxanthin蝦紅素是什麼？15種蝦紅素功效和副作用、哪些食物有蝦紅素 - 健 ...

    • 蝦紅素是什麼？
    • 蝦紅素被推薦的實證功效、好處有哪些？
    • 蝦紅素有副作用嗎？

    蝦紅素(astaxanthin)，是類胡蘿蔔素的一種，又稱蝦青素。與其他類胡蘿蔔素一樣，屬於脂溶性的色素。蝦紅素具有多種生理功效，在抗氧化、抗腫瘤、增強免疫力及改善視力等方面都有一定的效果 。目前天然來源的蝦紅素是藻類，多數生物都是因為以藻類為食，因此在身體組織上顯現出鮮豔的紅色、橘色。 人類無法自然合成蝦紅素，因此需要藉由攝取含有蝦紅素的食物，如鮭魚、蝦蟹等。現代人除了藉由食物以外，還有另一種選擇，可以食用保健品來獲得蝦紅素。蝦紅素的抗氧化效果比維生素 C 強 6000 倍、比輔酶 Q10 強 770 倍、比維生素 E 強 100 倍、並比 β-胡蘿蔔素強 5 倍，近年來成為抗氧化食品的新寵兒。

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    蝦紅素是一種海洋微藻類胡蘿蔔素，具有很強的抗氧化作用，可抑制脂質過氧化和清除活性氧類 ，因此可以保護胰島 β 細胞 (產生胰島素的細胞) 免受高血糖的氧化壓力，避免導致糖尿病患者的胰腺 β 細胞功能障礙和各種型式的組織損傷 。在大鼠中測試時，這種抗氧化劑對於和胰島素敏感性的改善也有很大幫助，主要是透過葡萄糖攝取增加的機制以及調節脂質代謝物的循環和脂聯素水平來改善胰島素抗性  。
    蝦紅素有助於降低低密度脂蛋白膽固醇、增加高密度脂蛋白膽固醇和脂聯素。研究證明，食用蝦紅素可以抑制 LDL 氧化，因此可能有助於預防動脈粥樣硬化 (atherosclerosis) 。研究顯示游離蝦紅素可以透過內皮細胞和血小板中一氧化氮 (NO) 水平的顯著增加及過氧亞硝酸鹽 (ONOO-) 水平顯著降低，防止血管中的脂質氧化並延遲或減少血液凝固血管，因此具有治療或預防血栓性心血管併發症方面的...
    過去已從觀察和流行病學研究中，推斷出類胡蘿蔔素對人類的心臟保護作用。在大鼠、兔和狗心臟病發作模型中，用蝦紅素預處理的動物可以減少心臟病發作引起的損傷，研究發現梗塞面積和心肌挽救顯著且線性地與再灌注結束時非酯化游離蝦紅素的血漿水平相關，證明了蝦紅素的心臟保護效果 。研究也發現，透過抑制氧化壓力，阻止心肌細胞凋亡及心肌梗塞，蝦紅素可以改善大鼠心臟功能不全，在心臟保護功能中扮演關鍵的作用。
    由於蝦紅素強大的抗氧化特性，它對人體免疫系統有益，在調節免疫反應中起主要作用。蝦紅素似乎可以增強抗體的產生。研究顯示，伴隨魚油補充的輔助，蝦紅素能夠調節大鼠的淋巴細胞功能 。臨床研究結果證明，蝦紅素可以降低人體的氧化壓力及發炎，而增強了免疫反應 。研究也發現，蝦青素可以在體外調節淋巴細胞免疫反應，主要是透過增加 INF-γ 和 IL-2 產生，在不誘導細胞毒性的情況下，部分地發揮其離體免疫調...

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    孕婦、哺乳媽媽和肝腎功能不能者：使用蝦紅素的相關了解目前仍不足，為了安全起見，這些族群應避免使用。
    對蝦紅素過敏者：當蝦紅素以食物中的含量食用時，它是很安全的。但高劑量的蝦紅素可能導致胃痛，如果對蝦紅素過敏或敏感，包括對(1)類胡蘿蔔素，如角黃素 (canthaxanthin)；(2)產生蝦紅素藻類。
    抑制 5-α-還原酶：一些實驗室研究表明，蝦紅素可能會阻礙 5-α-還原酶 ，因此可能使睪酮不會轉變為二氫睪酮，目前研究可能會造成例如性慾降低、男性乳房增長及勃起功能障礙等。
    蝦紅素還可能降低血壓和血清鈣水平，因此在低血壓和低血鈣的情況下需特別注意。

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  8. healthformula.com.tw › article › astaxanthin營養師揭密｜蝦紅素禁忌？蝦紅素的功效？蝦紅素什麼時候吃最有效 ...

    蝦紅素的功效包括『調節生理機能、增強體力、養顏美容、營養補給』，適合長時間使用手機電腦的3C族、想維持身體循環的中壯年人、想保持好氣色、養顏美容的女性使用。 蝦紅素要吃多少？

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  9. takecareof.com.tw › supplement › astaxanthin【2020精選】3大類型蝦紅素品牌推薦、建議攝取量及功效介紹 - 健 ...

    1.純蝦紅素功效：保青春相關. 純蝦紅素保健食品的功效是保青春導向，成分通常為『蝦紅素 + Omega-3』。. 在蝦紅素保青春功效的相關實驗中，多使用劑量 4~6mg的蝦紅素，持續6~8週，也有一些實驗加入了維生素C及維生素E並用，因此市面上很多的蝦紅素產品，都 ...

  10. views.learneating.com › supplement › special-topic營養師解析 蝦紅素八大功效、建議攝取劑量懶人包！ - 好食課觀點

    2024年8月25日 · 蝦紅素主要依靠其結構的抗氧化力（1），幫助人體清除自由基，避免自由基造成的氧化傷害與發炎反應。 研究也發現蝦紅素會直接影響細胞，透過細胞機制提升細胞內抗氧化與抗發炎的效果，進而達到護眼、保護心血管、改善疲勞等諸多功效（1）。 📎推薦閱讀：營養師解析 快速解析蝦紅素！ 來源、功效、副作用與禁忌！ 解析二 蝦紅素八大機制. 功效一 蝦紅素能改善血脂、降低心血管疾病風險. 心血管健康不只是看血脂和膽固醇的含量，也與其氧化程度有關。 氧化的低密度脂蛋白（ox-LDL）會黏附於血管上並引發發炎反應，一步步發展成動脈粥狀硬化。 蝦紅素具有強烈抗氧化特性，因此有助於改善血脂的氧化狀況。 2011年的臨床實驗中發現，攝取6與12毫克蝦紅素的受試者，其紅血球過氧化物顯著較低（2）。

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