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富含omega-3脂肪酸、維生素A、維生素D和抗氧化劑
- 魚肝油是從大西洋鱈魚的肝臟中提取的，通常是補充劑或液體的形式，就像其他魚油一樣，它富含omega-3脂肪酸、維生素A、維生素D和抗氧化劑。 只需一茶匙魚肝油，就可以提供大量這些維生素，相當於建議每日攝取量的150%的維生素A和56%的維生素D。 維生素A有助於保護眼睛、促進大腦和皮膚健康，而維生素D則有助於鈣的吸收、保持健康的骨骼。 此外，它還含有890毫克的omega-3脂肪酸，特別是EPA和DHA，可以增強免疫力，還有助於維生素和礦物質的吸收。
www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g45294915/cod-liver-oil-benefits/
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鱈魚肝油是什麼？ 鱈魚肝油通常是通過提煉鱈魚肝臟中的脂肪來製作的。它富含Omega-3多元不飽和脂肪酸，特別是EPA和DHA，這些脂肪酸在人體中具有重要的生理作用，包括促進心血管健康、改善腦功能和抗炎。
2020年7月23日 · 鱈魚肝油有何特點？ 哪些人可食用. 鄔定宇醫師指出，鱈魚肝源自挪威羅弗敦群島純淨無污染的海域，並依照不同季節在不同海域捕撈優質的鱈魚因此特別肥美新鮮，捕撈上岸後24小時內萃取鱈魚肝臟，真空蒸餾製成鱈魚肝油，所以能保存新鮮度與營養。 鄔定宇醫師說，脂肪大約占人腦60%，因此吃對脂肪對大腦運作至關重要。 飲食中反式脂肪和動物性飽和脂肪攝取量高，通常也是失智症、憂鬱症及認知障礙的高危險群。 而魚類的飽和脂肪相對較低，如果能從天然的食物中取得omega-3當然是最好，但是生活步調繁忙、常常外食的現代人，較難以均衡的飲食得到足夠的營養，所以適量健康食品的補充也可以補足平時攝取量不足的情況。 以下是可考慮的族群： －慢性發炎疾病如退化性關節炎、骨質疏鬆. －老年癡呆或是失智症.
鱈魚肝油可以明顯提升鼻腔粘膜的抵抗力，提高患有鼻炎的人的體質，從而減少鼻炎和其他炎症的發作，並減輕鼻炎的症狀。 這可以有效幫助改善鼻炎的症狀，並幫助患者維持健康。 三、促進骨骼生長. 鱈魚肝油含有豐富的維生素 D，這種維生素有助於促進鈣的吸收，從而有助於促進骨骼生長。 此外，鱈魚肝油還含有維生素 A 和 E，這些維生素也有助於促進骨骼健康。 因此，定期服用鱈魚肝油可能有助於促進骨骼生長，並幫助維持骨骼健康。 因此，能幫助小孩更好地吸收鈣質，對小孩兒童的骨骼發育有很大的作用。 另外，對老年人的骨質疏鬆症也有一定的效果。 四、促進大腦發育. 鱈魚肝油含有 DHA，這是視網膜的重要組成部分，並被認為是促進智力和大腦發育的重要營養素。
2020年7月23日 · 鱈魚肝油有何特點？ 哪些人可食用. 鄔定宇醫師指出，鱈魚肝源自挪威羅弗敦群島純淨無污染的海域，並依照不同季節在不同海域捕撈優質的鱈魚因此特別肥美新鮮，捕撈上岸後24小時內萃取鱈魚肝臟，真空蒸餾製成鱈魚肝油，所以能保存新鮮度與營養。 鄔定宇醫師說，脂肪大約占人腦60%，因此吃對脂肪對大腦運作至關重要。 飲食中反式脂肪和動物性飽和脂肪攝取量高，通常也是失智症、憂鬱症及認知障礙的高危險群。 而魚類的飽和脂肪相對較低，如果能從天然的食物中取得omega-3當然是最好，但是生活步調繁忙、常常外食的現代人，較難以均衡的飲食得到足夠的營養，所以適量健康食品的補充也可以補足平時攝取量不足的情況。 以下是可考慮的族群： －慢性發炎疾病如退化性關節炎、骨質疏鬆. －老年癡呆或是失智症.
鱈魚肝油是什麼？ 鱈魚肝油通常是通過提煉鱈魚肝臟中的脂肪來製作的。它富含Omega-3多元不飽和脂肪酸，特別是EPA和DHA，這些脂肪酸在人體中具有重要的生理作用，包括促進心血管健康、改善腦功能和抗炎。
鱈魚肝油有何特點？ 哪些人可食用 鱈魚肝油的來源是來自清澈無污染的挪威羅弗敦群島海域，選用依季節在不同海域捕獲的優質鱈魚，使其特別豐富和新鮮。
魚肝油是從大西洋鱈魚的肝臟中提取的，通常是補充劑或液體的形式，就像其他魚油一樣，它富含omega-3脂肪酸、維生素A、維生素D和抗氧化劑。
