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  2. formulawave.com › chia奇亞籽的12大功效與副作用（8點使用禁忌請留意） - 營養新知

    奇亞籽（Chia seeds），又稱奇異籽，在近20年來成為養身食品界的新寵，它曾經是千年前南美阿茲特克（Aztecs）士兵在戰鬥和遠征中攜帶的食物，是一種潛藏著力量和能量的種子. 隨著研究的深入，奇亞籽已成為植物營養保健品，並因其均衡的蛋白質、纖維、Omega-3 ...

  3. health010.tw › posts › benefits-and-nutrition-of-chia-seeds奇亞籽減肥怎麼吃？奇亞籽5大功效禁忌&泡法一次看！ - 健康 ...

    奇亞籽（奇亞籽英文Chia seed），別名又稱奇異子、奇雅子、歐鼠尾草籽，是唇形科芡歐鼠尾草的種子，主要分布在中南美洲。 根據歷史記錄，奇亞籽和玉米、豆類一樣是阿茲特克文明的重要主食之一，傳說阿茲特克人外出狩獵、戰鬥時都會攜帶，只要食用一點點就能 補充體力，當時奇亞籽功能應用廣泛， 食品、化妝品和宗教儀式 都會使用到。 奇亞籽營養豐富，是「奇蹟種籽」、「超級食物」 事實上奇亞（Chia）一詞出自西班牙語Chian，意思是 富有油脂的，並非網路流傳的「力量」。 不過也確實，奇亞籽屬於『堅果及種子類』，營養價值很不錯，現代醫學發現奇亞籽擁有豐富的植物性蛋白質、Omega-3、膳食纖維、維生素和鈣、鎂、鉀等礦物質，能夠提供人體豐富的營養素，因此 在西方國家有「奇蹟種籽」的美名，是超級食物之一。

  4. www.taiwannutrition.com › blog › chia-seeds神奇的奇亞籽：吃法、好處、副作用 - 台灣營養

    2018年1月3日 · 奇亞籽（Chia seed），也有人稱為奇異籽或歐鼠尾草籽，是一種叫芡歐鼠尾草的植物種子。. 根據歷史紀錄，最早種植芡歐鼠尾草的是墨西哥中部的阿茲特克人，他們把奇亞籽當作和玉米一樣的主食。. 事實上，奇亞籽的名字「奇亞」來源，就是阿茲特克人說的馬 ...

  5. takecareof.com.tw › supplement › chia-seed ... 【全聯就有】7大奇亞籽功效及6種低熱量奇亞籽吃法（麥片、飲品、布丁） ...

    7大奇亞籽功效好處. 奇亞籽是芡歐鼠尾草的種子，富含膳食纖維、Omega 3及多種人體所需的微量元素，早在千年前，阿茲特克人就把奇亞籽當成是重要的營養來源。 奇亞籽同時也是近年風行歐美的健康食物，具有 熱量低、食用方便、吸水性極強 等特性，可以幫助控制飲食、減少進食量。 功效1：奇亞籽幫助體重管理. 奇亞籽吸水會膨脹10倍以上， 餐前食用可以幫助增加飽足感，進而達到控制飲食之功效。 可在飯前喝一杯奇亞籽飲品，或將奇亞籽加入優格燕麥等輕食食用。 功效2：奇亞籽幫助排便順暢. 奇亞籽富含膳食纖維，每日份的奇亞籽中含有約5.5g的膳食纖維，佔每日建議攝取量25g的1/5。 補充膳食纖維的好處是可以幫助增加糞便量、 促進腸道蠕動，幫助排便順暢。 功效3：奇亞籽幫助補充Omega-3.

  6. helloyishi.com.tw › herbal-alternatives › herbals鼠尾草 ：功效原理、潛在副作用與建議劑量 - Hello 醫師

    2024年4月11日 · 鼠尾草的注意事項與使用禁忌. 如果遇到以下狀況，請先諮詢醫師、藥師，或是草藥醫師，以確定是否適合使用黃連：. 正值 懷孕 或餵 母乳 期間。. 正在服用其他藥物。. 對鼠尾草成分、其他藥物或是其他草藥 過敏。. 患有其他疾病、病症或身體狀況。. 有其他 ...

  7. food.ltn.com.tw › article › 6966名星、模特兒都在吃！奇亞籽 Chia seeds 的魅力是… - 食 ...

    2017年11月30日 · 鼠尾草籽（Chia seeds），或者簡稱為奇亞籽，即為鼠尾草的種子。 回溯食用奇亞籽的歷史脈絡，主要產地在中南美洲，於西元前3,500年便有食用記錄。 請繼續往下閱讀...

  8. zh.wikipedia.org › wiki › 奇亞籽奇亞籽 - 维基百科，自由的百科全书簡

    奇亞籽（英語： chia seed ），又名奇異籽或歐鼠尾草籽，是常見來自於唇形科的芡歐鼠尾草的種子。 其他被指為「奇亞」的植物包括黃金奇亞（飛鴿鼠尾草），及開花的草本植物 — 多年生的 鼠尾草屬 ，那是不需要種子及栽培。

  9. ricky.tw › food › chia-seeds-and-weight-loss【超級食物】奇亞籽是什麼? 真的可以減肥嗎? - 營養師 Ricky

    2022年10月13日 · 奇亞籽，又稱為奇異籽或歐鼠尾草籽，是一種芡歐鼠尾草的種子，原產於墨西哥。 奇亞籽很小，但營養卻很豐富，曾經作為阿茲特克和瑪雅人飲食中的主食。

  10. health.udn.com › health › story「超級種子」有助對抗高血壓及癌症！奇亞籽是什麼，有什麼營養價 ...

    2024年1月3日 · 奇亞籽是鼠尾草的種子，它富含蛋白質、纖維、健康脂肪Omega-3和抗發炎的植物營養素，是素食者最佳營養補充來源。 奇亞籽還富含大量鈣質，每100克（約10湯匙）奇亞籽含有631毫克鈣；兩湯匙大小的奇亞籽含有約4克蛋白質、11克纖維和18%的每日推薦鈣量。

  11. baike.baidu.com › item › 奇亚奇亚（薄荷类植物）_百度百科簡

    奇亚（Chia Seed）又名奇雅子、奇亚籽，学名芡欧鼠尾草（Salvia Hispanica L.），薄荷类植物，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。 可生长在荒漠带海拔4000英尺以下的地区，人们通常所指的奇亚，其实是该植物的种子——奇亚籽。

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