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一次搞懂白腎豆是什麼、怎麼吃、功效、推薦的品牌，吃了有效才又安心。別讓不知名品牌混淆了你. 一次分析白腎豆各種功效與推薦的優劣點，馬上搞懂為何白腎豆要飯前吃，一天劑量多少，以及何時吃
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2020年5月29日 · 1.脾胃濕熱型. 就是吃太多所造成的肥胖！ 暴飲暴食吃太好又不注重熱量控制所導致，是在中年以前常見的肥胖體質，現在已有越來越年輕化的跡象，但此種也是最有機會瘦下來的體質。 2.脾胃兩虛型. 中年後常見的肥胖體質，主要是因為內分泌和身體機能老化與改變。 例如女性更年期、男性的啤酒肚，代謝變差也容易導致三高，再加上油脂囤積肥胖，很容易引發其他症狀。 最容易發胖的地方就是腰部、臀部。 3.脾胃有痰型. 俗稱喝水吸空氣就會胖。 這種身體代謝率天生就比較差，也就是脾臟功能轉換比較不好，就算只有吃一點也是會胖、就算有注意飲食也瘦不下來，需要正確調整脾臟功能，讓它能轉換正確的養分與排出水與廢棄物。 中醫減肥常見方式. 下述為網路上搜尋常看到的中醫減肥方法. 1.吃中藥搭配減肥菜單.
吃粽子後減肥飲食法5招快筆記！把握兩週黃金減肥期這樣吃才不會胖還能消水腫
端午節連假剛過，不曉得大家吃了幾顆粽子呢？傳統肉粽一顆約760大卡，相當於騎自行車3小時、健走3.5小時、慢跑1.5小時才能消耗，若一天吃超過兩顆，一周就有可能會增重將近兩公斤。因此最近兩週該如何調節飲食來減肥(平衡熱量)，趕快來看看～
Yahoo時尚美妝編輯群
3 天前
減重易健忘？營養師曝減肥陷阱 攝取「這2類」食物提升記憶
在追求減肥的時代，每個人都有自己一套減肥方法，以期達到理想身材。但你是否有困擾，覺得為什麼減肥過程常常會忘東忘西、記憶力不好？到底發生什麼原因？營養師點出1關鍵，趕快檢查你的減重方式對不對。 「
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
2016年4月13日 · 1、香蕉豆漿. 就是把香蕉壓成泥後和豆漿混在一起，是一杯非常濃稠的飲料XD 營養很足，有人會利用香蕉豆漿減肥，喝熱香蕉豆漿也能在寒冷的日子裡溫暖身體唷！ 2、香蕉奶昔. 把香蕉和牛奶（可換成優酪乳）混在一起打均勻、在加點蜂蜜就行，非常適合當早餐來吃。 奶昔的口味也可以自行變化，在裡面加些其他蔬果或堅果的話營養更豐富了！ 3、香蕉奶茶. 奶茶泡好後放幾片香蕉進去，奶茶的味道就會變得更美味。 4、香蕉沙拉. 製作沙拉時加香蕉進去也是很不錯的選擇，可讓沙拉變得更營養。 但因為香蕉容易變色，可以在加入前先淋上一些檸檬汁。 5、冷凍香蕉. 把香蕉拿去冷凍庫冰一冰，據說吃起來的口感非常的驚人喔XD 而香蕉內含的抗氧化多酚冷凍後也會增加，想抵抗衰老可以多多這樣吃。 6、熱香蕉.
2015年11月4日 · 超快速的早餐食譜. 培根雞蛋麵包. 法國麵包 切段 (或用厚片土司，中間挖洞)，放到鍋中，打入 雞蛋 。 圖片引用自 life. 加一點 培根 ，將麵包、培根煎成金黃色，最後灑上 黑胡椒 就OK了～ 圖片引用自 life. 牛肉漢堡. 在平底鍋中放入 牛絞肉 ，中間挖一個洞，打進 雞蛋 。 圖片引用自 life. 等肉、雞蛋煎熟了以後，放上一層 起司片 或 起司條 ，等它融化就可以起鍋，夾入 漢堡麵包 中囉。
2021年12月17日 · 有5種跑法，跑走交替、短間歇、長間歇、節奏跑、漸進爬坡訓練五種，適合不同對象，用對方法才有效健身！ 看更詳細介紹→ 跑步機的5種訓練方法
2020年6月19日 · 有5種跑法，跑走交替、短間歇、長間歇、節奏跑、漸進爬坡訓練五種，適合不同對象，用對方法才有效健身！ 看更詳細介紹→ 跑步機的5種訓練方法 引用來源： Esther Max@flickr 《 動感單車 》 較適合年輕人使用，動感單車的效果主要是在飛輪上面，對於減脂、塑 ...
2019年7月26日 · 減肥的10大地雷，你踩了嗎？ 如何減重才不會復胖？ KIKINOTE 為你彙整了 減肥方法、減重計畫 ，透過運動、(早餐、晚餐)減肥食譜，讓你瘦得健康又好看～
2021年12月17日 · 有5種跑法，跑走交替、短間歇、長間歇、節奏跑、漸進爬坡訓練五種，適合不同對象，用對方法才有效健身！ 看更詳細介紹→ 跑步機的5種訓練方法
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