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5 天前 · 出版: 2024-05-27 02:00. 撰文:Health Concept Editorial 健康資訊. 維他命B雜 維他命B 維他命. 你經常感到疲倦、失眠或免疫力下降嗎? 可能是因為缺乏維他命B雜,這篇文章中將介紹維他命B雜的各種好處、可能的副作用及適合服用的人群。 維他命B雜是什麼. 維他命B雜的功效. 每種維他命B各自的功效. 維他命B雜的副作用. 維他命B雜適合什麼人服用. 維他命B雜的補充建議. 維他命B雜的來源. 選擇合適的維他命B雜補充劑. 維他命B雜是什麼? 維他命B雜是八種維他命B營養素的一種統稱,維他命B雜的成員包括:B1(硫胺素)、B2(核黃素)、B3(煙酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆醇)、B7(生物素)、B9(葉酸)及B12(鈷胺素)。
2024年5月6日 · 無論是活性B12、高單位B12,甚至藥品等級的B12,過量都可能造成副作用。 如:腹瀉、瘙癢、皮疹、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等症狀。 過量的 B12 甚至可能會影響某些藥物的作用:抗生素、抗癲癇藥物、胃藥、抗惡性腫瘤藥物、生殖激素和抗凝血藥物。
2024年5月7日 · 原來維生素B群就佔據了維生素家族的一半! By Vivian Nieh Published: 2024/05/07. 睡前吃B群會失眠嗎? 告訴你B群什麼時候吃、B群9大功效&13個補充過量B群會有的副作用與食用禁忌. 2024「B群」12款推薦! 減輕壓力、憂鬱症狀,這幾類人更要補充B群....
1 天前 · 維生素B12又稱為氰鈷胺(cyanocobalamin),因為分子中含有鈷這種特殊的金屬離子,所以呈現紅色的顏色,因此又被稱為「紅色維他命」,是非常特殊的一種B群維生素。許多維他命B群錠表面如果會有深色的微點,那就是維生素B12,因此許多維他命B群錠會使用加了色素的糖衣錠加以包覆遮蓋。
1 天前 · 綜合維他命成分知多少? 綜合維他命優點、缺點1次看 綜合維他命成分相當多樣,主要以維生素A、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K、葉酸、鈣質、鐵質等營養素所組成。
2024年5月15日 · 台大癌醫中心醫院血液腫瘤部醫師林耘曲表示,典型的維生素B12缺乏症,臨床上以巨球性貧血與周邊神經病變為主,長期嚴重缺失可能導致骨髓衰竭,甚至是早年失智;而哺乳中的婦女若有維生素B12缺乏,容易造成嬰兒生長發育遲滯。 維生素B12缺乏症是眾多貧血原因中很容易矯正的一種,缺乏原因主要來自於攝取不足或吸收不佳。 典型的維生素B12缺乏症,臨床上以巨球性貧血與周邊神經病變為主,長期嚴重缺失可能導致骨髓衰竭,甚至是早年失智. 輕微維生素B12缺乏的原因,包括長期吃素、使用制酸劑抑制胃酸分泌或老人家慢性胃炎導致胃壁細胞萎縮。 嚴重的缺乏原因則可能是接受過全胃切除、胃繞道手術、末端迴腸切除手術或是一類特殊的自體免疫疾病,俗稱「惡性貧血」,即體內產生內因子抗體影響維生素B12的吸收。
2024年5月14日 · 營養素中以維他命B為大家族,統稱「維他命B雜」或「維生素B群」,維他命B的成員包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9(葉酸)及B12,各自有功能,身體缺乏或攝取過量的維他命B都可能會造成不良影響,如:疲倦、貧血、皮膚粗糙、掉髮,甚至抑鬱。