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2024年2月15日 · EPA（Eicosapentaenoic acid）又稱「血管清道夫」，是一種功能性脂肪酸，也是 Omega-3（ω-3）多元不飽和脂肪酸的成員之一。 EPA 無法透過人體自行合成，需要透過富含 Omega-3 的食物或是保健食品才能補充。 二、EPA 的功效有哪些？ 4 大好處一覽！ 根據臨床醫學研究報告指出，EPA 不僅能 保護心血管 ，還能協助 情緒調節 ，甚至改善 注意力不足過動症 ，擁有諸多好處。 讓我們一起來看看實際功效有哪些吧！ EPA 功效 1：調節三酸甘油脂. EPA 能夠有效調節血液中三酸甘油脂，改善血管的健康。 EPA 功效 2：調節生理機能. EPA 能夠調節高血壓患者的血壓、血小板的凝聚，減少心血管疾病發生的機率。 EPA 功效 3：促進新陳代謝.
2019年6月19日 · EPA是什麼？ EPA（Eicosapentaenoic acid）學名為二十碳五烯酸，其含有20個碳原子以及結構上共有5個雙鍵，為其中一種長鏈的Omega-3多元不飽和脂肪酸 [4] 。 Omega-3多元不飽和脂肪酸中， DHA和EPA的代謝產物對於我們的神經都能有達到保護的作用，而EPA對於人體循環和情緒 ...
2018年3月8日 · EPA 主要作為血管的清道夫，有助於保持血管暢通，預防血栓產生，阻止中風或心肌梗塞的發生；此外，EPA亦具有降低血脂、預防動脈硬化、抗發炎及抗腫瘤的作用。 一般建議Omega-3脂肪酸的攝取量為DHA+EPA至少1000mg/天，但大部分人的攝取量每天卻只有不到300mg，且Omega-6與Omega-3的比例嚴重失衡，Omega-6高於Omega-3脂肪酸8倍 [1] 。 因此飲食中攝取足夠的Omega-3油脂，是非常重要的。 延伸閱讀： 百篇人體臨床！ 全球第一家藻油：素食魚油品牌推薦. 文獻參考. 劉育豪、陳葵蓉、盧立卿，2013。 建立國人 n-6 及 n-3 脂肪酸膳食評估運算方法。 Nutr Sci J, 2013, Vol. 38, No. 2, pp.50~59.
2024年3月5日 · EPA是什麼？ 4個EPA功效一次了解 EPA（Eicosapentaenoic acid）和DHA一樣屬於Omega-3必需脂肪酸，無法由人體自行合成，必須透過飲食補充。
DHA、EPA是什麼？ 功效有哪些？ 📌DHA、EPA分別是Omega-3中重要的2個成分，被認為對於『 心血管、眼睛、腦部、孕婦及孩童 』等多種保養需求都有幫助，經國際研究證實的功效範圍包括：
2023年7月28日 · EPA 是二十碳五烯酸（Eicosapentaenoic acid）的縮寫，能夠從飲食中的 α-次亞麻油酸合成。 從代謝角度來看，EPA 會和 Omega-6 脂肪酸競爭相同的酵素，抑制發炎物質的產生，發揮抗發炎作用保護心血管。
2024年5月4日 · EPA、DHA 是什麼？ 維持身體健康的重要營養素. EPA 與 DHA 是存在於 Omega-3 不飽和脂肪酸中的重要營養成分，EPA全名為（Eicosapentaenoic acid），中文名為二十碳五烯酸，而 DHA 全名為（Docosahexaenoic Acid），中文名為二十二碳六烯酸。 這兩種成分對維持身體健康有極大的幫助，且兩者皆無法由人體自行合成，需食用海洋魚類補充，或是透過食用含有 α-亞麻油酸 的堅果類及蔬菜類攝取，不過由於後者轉換成 EPA 的效率僅有 1%～9％，建議一般民眾仍以食用高濃度的魚油保健食品為主。 EPA、DHA差異大嗎？ 認識兩者功效差異.
