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2024年5月8日 · 分3類「模組化」打包. 旅遊達人傑西大叔指出，準備隨身行李的用意，其實就是為了避免托運行李遲到或不見。. 他建議，除了應隨身攜帶護照、錢包及紙本簽證以防萬一外， 建議將隨身行李分為「藥品」、「電子產品」與「衣物及休息相關」3大類檢查是否帶齊 ...
2024年5月1日 · 政策解‧新加坡｜政府出錢請你動起來. 「活躍新加坡（ActiveSG）」發錢、發免費智慧手錶，讓民眾更有意願運動，養成運動習慣。. 新加坡離超高齡社會還有一段距離，但這個人口569萬的城市國家，65歲以上人口已經佔總人口16.8％。. 而且，新加坡大學護理學系 ...
2024年5月1日 · 黃顯能是立槳常見身影，經常獨自清晨啟航。圖片來源 / 陳德信攝 4. 玩立槳的重要提醒 在大多數情況下，將你的綁繩繫在腳踝上，這樣你就不會與板分離。但如果你怕被水裡什麼東西纏住，或你在河流中划板，繩索最好繫在腰部而不是腳踝，方便迅速解開。
2024年5月17日 · 國人平均壽命已來到80歲以上，在長達10餘年的銀髮歲月裡，用充足的營養打好自己和長輩的健康基礎，是展開樂齡人生的第一步！然而，隨著身體機能的改變，營養的吸收也越來越有限，高齡族群對飲食營養的需求，和年輕時大不相同，尤其是針對營養不足或行動力不足的年長者，更是需要濃縮 ...
2024年4月30日 · 宛如台灣版的《深夜加油站遇到蘇格拉底》，王國春的人生從沒有父母照顧、飢寒交迫的處境，因為老師的一張紙條扭轉命運。離開荒唐青春歲月，為了女兒成為小黃計程車司機，如今的他多了斜槓身分，喜歡寫作、健身、經營Facebook，甚至用自己的人生寫出了一本書。
2024年5月1日 · 中年後，資深媒體人趙心屏開始慢跑。從小不運動的她「從此愛上長跑（馬拉松），愛到無法自拔。」跑過國內外9場全馬，和數不清的半馬……直到疼痛找上門。最疼的時候，顧不得副作用，只好打類固醇針劑。《康健》邀請曾是空手道選手，嘉義長庚醫院神經外科醫師王定中，在桃園運動 ...
2024年5月16日 · 易累又發胖，你可能少吃了1種營養素，還恐增罹癌風險. 台灣四面環海，卻是個缺碘的國家。. 身體一旦欠缺碘質，哪些器官組織會遭殃？. 目前已知甲狀腺首當其衝，除了內分泌功能紊亂、脖子腫大以外，還可能間接導致甲狀腺癌？. 近年甲狀腺癌人數快速上升 ...
