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2024年5月27日 · 問題一：動物性蛋白質含量高的食物有哪些 動物性蛋白質含量高的食物有哪些 蛋白質是構成人體的重要物質，身體中各種組織——肌肉、骨骼、皮膚、神經等都含有蛋白質。 生長的物質基礎是蛋白質，因此，就要多給小兒添加含蛋白質豐富 的食 ...
2024年5月18日 · 整理一 豌豆蛋白營養有哪些？因應蔬食浪潮，有許多植物性來源的蛋白質補充品，也進入消費者的世界中，讓蛋白質補充多了一層選擇！除了熟知的大豆蛋白以外，豌豆蛋白有著高BCAA與不含大豆寡糖的特色，讓豌豆蛋白也是這幾年熱門的原料。
2024年5月29日 · 養卵食物1：優質蛋白質. 多吃含優質蛋白質的食物，有利於卵泡（濾泡）生長與發育，同時蛋白質中含有的「精胺酸」能促進卵子品質與增加子宮環境的血液循環，非常適合在備孕時期多加補充瘦肉（雞胸、牛板腱、豬後腿等部位），也可攝取奶製品與豆類等 ...
2024年5月13日 · 高蛋白低碳水飲食近年來備受關注，許多人採用這種飲食方式以維持健康與體態。本篇指南將介紹「高蛋白低碳水食物 有哪些？」以及如何將這些食物納入你的飲食計畫中。我們將提供一系列富含蛋白質和健康脂肪的食材選擇，幫助你輕鬆實踐高蛋白低碳水飲食。
2024年5月17日 · 長期吃太鹹，會讓身體處在高鈉狀態，導致高血壓、中風、心臟病等，甚至連洗腎、痛風、糖尿病、骨質疏鬆等，都與高血鈉息息相關。有醫師提醒，有 7 種食物不鹹卻高鈉，一定要當心誤踩高鈉地雷。 腎臟科醫師洪永祥表示，有時候吃了一個正餐或點心後，感覺不是很鹹，有些還酸酸甜甜的，但 ...
2024年5月15日 · 只要對健身有點在意的人都知道補充足夠的蛋白質，不過光是靠一般食物還是不夠，當然高蛋白飲品會是很方便的選擇，但要是如果有優質的高蛋白零食，是不是更棒呢？專業營養師推薦的這10種美味的高蛋白零食，可以準備起來了。
2024年5月13日 · 蛋白質的建議攝取量因人而異，一般成人每公斤體重的建議攝取量已由0.8公克提高至 1.1公克 ，這是由於蛋白質對於維持肌肉質量和功能而言非常關鍵。. 因此，對於 70歲以上的老年人 ，為了對抗相關的肌少症問題，在蛋白質的建議攝取量上則是達到 每公斤體重1 ...
