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1. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000077029更年期不保養，只會老更快！吳明珠：把握調養3關鍵，讓你再青春 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000077029

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   2016年12月8日 · 更年期不保養，只會老更快！. 吳明珠：把握調養3關鍵，讓你再青春10年. 撰文者： 早安健康編輯部 2016-12-08. 更年期，往往是許多人最害怕、也最難適應的一道關卡。. 本期特別邀請到吳明珠中醫師，透過個人經驗與案例分享，帶領我們一起重新認識更年期 ...

2. health.tvbs.com.tw › regimen › 326139 ... 情緒起伏大、頭暈…凍齡女中醫吳明珠公開更年期保養 ...

   health.tvbs.com.tw › regimen › 326139

   2020年11月30日 · 因荷爾蒙變化，更年期女性可能面對熱潮紅、情緒難以控制，甚至出現頭痛、頭暈與睡不好等情形，凍齡美女中醫師吳明珠除了教大家攝取黑色食物、喝養腎茶外，她公開8個更年期保養方，全方位擺脫更年期難忍症狀，好好調理身體，60歲就像40歲一般。.

3. www.healingdaily.com.tw › articles › 更年期保養-食物營養更年期保養吃什麼？營養師推薦5大營養及挑選保健食品3大招 - 療 ...

   www.healingdaily.com.tw › articles › 更年期保養-食物營養

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   2020年12月15日 · 更年期保養吃什麼？. 五大類型食物平衡荷爾蒙. 1.攝取優質蛋白質：蛋白質是構成身體組成與荷爾蒙的重要成分。. 2.攝取好油脂：脂肪是構成性荷爾蒙的重要成分，脂肪的代謝產物也參與了身體的多種功能，包含血管收縮與放鬆、凝血、發炎反應…等。. 3.攝取 ...

4. cmu-hch.cmu.edu.tw › NewsInfo › NewsArticle更年期不要怕 靠運動和中藥調理症狀緩解 - 中國醫藥大學新竹附設 ...

   cmu-hch.cmu.edu.tw › NewsInfo › NewsArticle

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   2020年7月21日 · 50歲L小姐，兩年來月經開始不規律，最近一年，月經經期時間更是滴滴答答拖不停，晚上睡眠容易燥熱，偶爾盜汗，皮膚比以前乾燥，眼睛容易乾澀，加上平時除了要看顧自己的家庭，住在離島的母親身體不好也需要她來照顧，蠟燭兩頭燒，身心俱疲，情緒更容易起伏、鬱悶，懷疑自己要邁入更年期 ...

5. kknews.cc › zh-tw › health更年期吃什麼藥調理 治療更年期中藥方 - 每日頭條

   kknews.cc › zh-tw › health

   2017年5月4日 · 更年期吃什麼藥調理 其實想要吃什麼藥調理更年期，建議您可以採用中藥方來調理，因為中藥方的副作用非常小，用一些藥物的話，難免會出現副作用給的，那就來看看又哪些中藥是可以調理更年期的哦。 中醫學認為，女性之所以絕經是由於增齡導致的腎氣日漸不足，任脈與沖脈（體內主管月經與 ...

6. www.commonhealth.com.tw › article › 63694中醫教你養生安度更年期 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 63694

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   2006年9月1日 · 中醫重養生，強調從生活著手，因此要安度更年期，要在提早保養，而非等到邁入更年期才做。. 平日就得管理自己的情緒，練習放慢腳步。. 一位高階女主管向劉桂蘭求救，說開會時會突然心悸、恐慌得喘不過氣，懷疑自己更年期到了。. 經過評估，劉醫師認為 ...