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2024年5月8日 · 「蛋餅或三明治＋大冰奶」是許多民眾心中最直覺的早餐選擇，但台灣癌症基金會調查發現，國人最常吃的早餐組合其實是「麵包／三明治＋豆漿」，民眾熟悉的「蛋餅＋咖啡」、「蛋餅＋奶茶」分別位於第5、第6位。台灣癌症基金會2024《國人早餐選擇及身體健康表現調查》指出，國人常見早餐組合 ...
2021年10月15日 · 早餐店品項五花八門，無論是中式、西式都可滿足不同人的愛好，營養師表示，中式傳統早餐大多缺乏蔬菜與膳食纖維，且油量與脂肪量都偏高，一份小籠包就高達540大卡的熱量，並分享8個常見的中式早餐熱量大解密與外食早餐的簡康小秘訣。營養師黃乙心於臉書粉專「營養師Feibi」發文指出，以1 ...
2024年5月1日 · 葉立斌／核稿編輯一日之計在於晨，早餐可是要吃的好又吃的飽，但要注意地雷早餐。營養師陳怡婷在臉書專頁「陳怡婷 Cynthia 營養師」分享，一早起床通常血糖較低，是需要補充營養的時候。早餐吃錯可能會發胖、變醜，還會精神不濟，影響工作效率。想要避免吃錯早餐，可以依照5方法選擇 ...
2010年8月6日 · 心悸、手擅抖、四肢無力… 8步驟 舒緩焦慮. 心病需要心藥醫，經醫師評估後，必要時可利用健保給付的心理諮商，改善不適症狀。. b（記者徐夏蓮攝）. 記者徐夏蓮／台中報導. 心悸、肩頸緊繃痠痛、視力突然模糊不清，手顫抖、四肢無力，原來是憂鬱、焦慮 ...
2019年12月16日 · 許多外食族幾乎餐餐當「老外」，一天最重要的早餐要怎樣才吃得健康？國民健康署設計西式、中式早餐各一套，符合均衡飲食和營養，提供民眾參考。國健署提醒，每天早上和晚上要各喝一杯牛奶約240毫升，來補充蛋白質和國人十分缺乏的鈣質，在早餐店可以選擇一杯無糖鮮奶茶，或一瓶玻璃罐裝 ...
2022年7月13日 · 早餐是一天活力的來源，因此選擇吃什麼也是一個重要的課題。營養師表示，早餐吃得好不好非常重要，不僅是吃的食物種類，時間順序也需要好好掌握，同時分享早餐最適合吃的「4種食物」，幫助民眾能補充身體所需能量也不會有太多的負擔。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君 ...
2021年11月3日 · 經常覺得疲倦、抽筋、指甲易斷、身體小問題不斷、睡不好、失眠、憂鬱問題？這些症狀可能是源於缺鈣，但許多人補鈣卻錯誤混搭其它食物，營養師舉出4種補鈣NG混搭，反而會弄巧成拙，導致骨質流失。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文分享，「補鈣」是現代人人必須努力的健康課題 ...
