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首先，我們先來了解一下，駝背可能造成的傷害有哪些，或許這樣的恐懼訴求，就會讓人、因為害怕變得不好看，而更努力改善、修正站姿動作。 駝背，可能出現的族群，不分年齡層、不分性別，依復健醫學的診斷與分類，駝背指的就是「胸椎後凸」的幅度比正常人大，這就屬於駝背。
2022年3月28日 · 改善脖子前傾方法七：魚式. 最後一個動作先平躺在瑜珈墊上，掌心向下再用臀部壓著雙手，這裡記得把手肘往內收緊貼在身旁的位置，胸腔往上的同時頭部自然垂下，讓頭頂碰地。. 延伸閱讀：6個簡易手部動作教學，連續兩周輕鬆養成Lisa性感直角肩！. 以上七 ...
2019年9月16日 · 改善駝背靠矯正帶有用嗎？ 在Youtube有上31萬訂閱的物理治療師《三個字SunGuts》曾在影片中說到，駝背的人幾乎都有前傾的不良姿勢，大家就會想要透過駝背矯正帶來幫助自己挺直背部，矯正帶是可以幫助挺直背部沒錯，因為它限制了肩膀往前的動作。
2020年10月28日 · 老年人常見的不良姿勢，駝背，除了不好看，還有健康危害，台中一名76歲婦人骨質疏鬆，走路都得九十度彎著腰，長期穿背架也沒改善，但自從聽 ...
2022年10月17日 · 其實，另一個原因是 背部肌肉不足，變得鬆弛、無力，脊椎向後拱起，而有了駝背的問題。 再來，當 脊椎排列有歪曲或扭轉的情況時，反而覺得翹腳或歪著坐比較舒服 ，也因此出現了這些姿勢不良的狀況，這就是駝背跟姿勢不良的主因。
1 天前 · 蔣怡日前在小紅書分享懶人恩物，三招就可讓懶人改善好體態，而且動作非常之簡單。. 首先要預備一個瑜伽柱。. 把瑜伽柱放在腰背。. 蔣怡表示：「如果是經常覺得腰酸背痛的話，可以把它放在下腰的部位，躺着就好了」。. 時間只需維持幾分鐘，讓腰部有個 ...
2021年5月4日 · 想要改善駝背困擾，許多人都會想到貼牆練習，可以試著將兩手相上打開，呈現90度貼平牆面，效果更有感。 做這個動作時，記得腹部要收緊。 改善 ...
