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    2023年12月16日 · 減醣飲食究竟該怎麼吃？從瘦身原理到減醣6大原則、兼顧營養均衡的12種減醣食物完整公開，打破減肥迷思，讓你不必餓肚子也能瘦身成功不復胖 ...

  2. www.elle.com › tw › beauty醫師推薦的超速效減重飲食法公開，3餐+點心超詳細食譜讓你17天瘦 ...

    2024年3月30日 · 想靠飲食成功瘦下來不復胖嗎？根據《17天瘦一圈！吃好動少又快瘦：全美風行，醫師建議的超速效減重飲食法，讓你吃得好又胖不了》一書，無肉 ...

  3. www.elle.com › tw › beauty真的別誤會！正確吃澱粉反而還會讓你瘦！營養師：「別以為冬粉熱 ...

    2019年4月15日 · 正確吃澱粉反而還會讓你瘦！. 營養師：「別以為冬粉熱量低，它才是隱藏版的精緻澱粉」. 學理界有一句話說：「脂肪燃燒在碳水化合物的火焰裡面 ...

  4. www.elle.com › tw › beauty陰道念珠菌感染總是不停復發？醫生揭露感染症狀、造成原因與治療 ...

    2022年5月17日 · 私處癢癢的、陰道發炎總是不停復發？. 醫師揭露念珠菌感染症狀、造成原因，做到這4點遠離感染. 陰道發炎、念珠菌感染簡直是女生惡夢～而且很 ...

  5. www.elle.com › tw › beauty ... 養價值公開！維生素C是蘋果的20倍，不僅抗癌、促進消化還能 ...

    2024年2月13日 · ELLE也特別採訪知名營養師夏子雯關於奇異果的迷思，究竟奇異果是否連皮吃最健康、搭配什麼能讓 ... 可以幫助患有腸 易激綜合症的患者。奇異果 ...

  6. www.elle.com › tw › beauty運動前後怎麼吃才能增肌減脂？營養師公開最運動飲食攻略讓你瘦更 ...

    2021年2月1日 · 運動前、運動後到底要怎麼吃才能瘦得快？吃對方法不但可以讓運動狀態更好，也可以避免肌肉量耗損進而提高基礎代謝率，還能增肌減脂！ELLE特別 ...

  7. www.elle.com › tw › beauty褪黑激素比安眠藥安全？醫師說明功效、副作用、最佳服用時間與劑 ...

    2024年2月21日 · 醫師揭開最佳服用時間與劑量，讓你擺脫失眠困擾. 褪黑激素又被譽為「睡眠荷爾蒙」！. 吃對方式可助眠，但也要注意有可能帶來的副作用！. 不少 ...

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