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搜尋結果
在前兩年疫情的時候，我就覺得在家裡應該要有一台美觀又實用的跑步機。但因為眾多因素，遲遲沒有入手 ... K450內建36種訓練程式、12段揚升坡度並支援Zwift全球虛擬運動社群。 我還記得有次半夜吃 完宵夜，罪惡感油然而生，消化後立刻站到跑步機上 ...
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–訓練肌群：束直肌、臀大肌、股二/ 四頭肌、核心 –注意事項：保持腰桿挺直，腹部出力呼吸順暢，支撐腳保持90度 –訓練目標：核心肌加強、腿部肌力增強、臀部緊實 當然！要訓練八塊肌也不是問題，常常在墊上做腹部運動，卻又沒有很好的高度 ...
想跑的時候拿出來使用，好天氣想要出門跑步的時候， 收納起來也不占太多空間。推薦給大家BH K150 VOLT巧立方摺疊跑步機。 摺疊跑步機還真的是第一次看到，箱子寄來的時候就跟一般包裹沒有不同。 送貨大哥打給我的時候，還真的以為是我又手滑網購什麼
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強化心肺功能的有氧運動 有氧運動是指運動時間較長，且運動強度在中、小程度的任何韻律性的循環性動作，包含快走、慢跑、游泳、騎單車等訓練項目，都是常見的戶外有氧運動。有氧運動的好處是可提升心肺功能，讓運動者的心臟功能及肌肉更有效率的吸收及運用氧氣，還能幫助燃燒脂肪 ...
臂熱健臂器本身重 22 磅（大約 10 公斤），而且可以透過槓片調整重量。360 度轉動的手把，增加訓練項目的變化，做更多元的訓練。 彎舉（Curl） 上半身挺胸，不要夾肩；做彎舉時背部和胸要鎖住，身體不要晃動，有動作的部位應該只有手肘；雙手貼近身體，手肘不要開掉，彎曲的角度要大，才能 ...
