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2020年8月25日 · 什麼是168斷食？為什麼在好萊塢受到女星們的歡迎呢？珍妮佛．安妮斯頓（Jennifer Aniston）與瑞絲．薇絲朋（Reese Witherspoon）為戲宣傳時，透露兩人靠運動和168斷食法讓身材更完美。 珍妮佛．安妮斯頓和瑞絲．薇絲朋之前共同主演影音平台的新劇《晨間主播（The Morning Show）》。
2020年7月28日 · 超慢跑步幅小，因此步頻可能是健走的2～3倍，運動量和能量消耗會比健走高，有助鍛練心肺能力和肌耐力，達到燃燒脂肪、改善心肺功能的效果，適合運動新手、跑步初學者、年長者等沒有運動習慣的人嘗試。 循序漸進增加時間 超慢跑也應量力而為
2021年7月1日 · 16歲做到80幾，嘉義阿嬤用台灣植物做掃帚：我若不做，就失傳了. 在吸塵器普遍的今天，嘉義仍有匠人堅持以天然植物製作掃帚，一做就是70多年。. 阿嬤涂梅花經歷掃帚產業興盛的年代，即使後繼無人，也想守住即將消失的清掃風景。. 以下為原文：. 槺榔是一 ...
2020年7月30日 · 預防熱傷害的8大要領. 第一招:避免在一天中最炎熱的時間（上午10點至下午4點）運動，盡量選擇在清晨或傍晚運動。. 此外，若室外溫度高於攝氏32度或天氣過於悶熱，也不建議從事戶外運動。. 第二招:降低運動的激烈程度，每10～20分鐘要有短暫的休息。. 第三 ...
2020年9月29日 · 秋末該吃些什麼？ 營養師推薦5 種霜降吃最適合的食物 2020/09/29 · 作者 / 樂活島編輯部 · 出處 / web only · 圖片來源 / shutterstock ... 富含糖分、果膠及維生素：是 慢性支氣管炎、高血壓患者的天然保健食品。 但柿子不宜多吃，像是貧血患者、腸胃 ...
2020年8月3日 · 傍晚最佳運動時間 增肌效果最好. 傍晚是運動最佳的時刻，因為體溫較高、肌肉彈性最好。. 這時可以做高強度的運動如重訓、TABATA、高強度間歇性的運動。. 傍晚運動好處： 傍晚練肌力的效率會比早上高3～21％，且肌肉量會比早上練多0.8％，有助於增加肌肉量 ...
2021年1月20日 · 萬秀洗衣店去年6月躍上IG，至今累積65萬粉絲。在外界看來，下一步可能是快速的商業操作，但「萬秀孫」瑞夫沒選這條路，他想讓舊衣循環，也想翻轉家鄉后里。 （2021.4.16更新內文） 位在台中后里的萬秀洗衣店紅到國際，連CNN、BBC都報導，孫子瑞夫說：「怎麼會想得到。
