中醫失眠解決方法 相關
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2021年10月14日 · 解決失眠的10種方法. 想要預防失眠、降低失眠發生機率，台灣應用心理學會蔡宇哲理事長給出6個建議：. 每天至少曬30分鐘太陽：曬太陽可以有效調整生理時鐘. 睡前半小時不要看3C：3C強光會直接進入眼睛，這樣就會讓褪黑激素分泌量減少，使睡眠延後或降低 ...
2021年11月2日 · 10 個失眠的解決方法 偶發性的失眠對健康影響不會太大，但長久下去，失眠的人士難免會感到困擾。 香港大學醫學院精神醫學系臨床副教授鍾家輝醫生曾指出，經常失眠有機會導致抑鬱症、焦慮症、濫藥、酗酒、自殺等問題，亦會增加患上高血壓及糖尿病的風險，甚至令壽命縮短。
2024年3月12日 · 為甚麼會失眠？每晚失眠點算好？中醫細說原因及解決方法 （附湯水推介 每個人都一定經歷在床上翻來覆去睡不著，眼睜睜從天黑等到天光仍是 ...
2020年7月7日 · 醫師推薦9大穴道，讓失眠的你獲得救贖。（示意圖／記者謝婷婷攝） 圖、文／ 健談 睡不著、睡不飽似乎是現代人的通病，即使白天忙了一整天，晚上躺在床上卻莫名的睡不著、睡不好，該如何改善？中西醫師陳至奐醫師表示，不妨多按壓助眠穴道，可幫助身體放鬆、更好入睡。
中醫稱失眠為「不寐」，即是指睡眠的時間不足或是睡眠深度不足，嚴重者影響日常生活，長遠影響整體健康。中醫師會因應不同患者的失眠原因及情況而制定治療方案，主要是中藥及針灸。另外，亦推介食療、穴位按摩法 (百會、神門穴、安眠穴) 、熱水足浴等改善和預防的方法，幫助入睡。
中醫治療失眠，方法 獨特，注重整體調節，效果令人滿意，可避免西醫鎮靜安眠藥所產生的副作用。一般失眠的預後較好，但因病情不一，病程各異。病情單純者，治療收效較快；病情複雜者，治療難以速效，可能需多月來調治。原發性失眠在急性期越 ...
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