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2020年6月17日 · 什麼是生酮飲食？生酮飲食的 真面目到底是甚麼呢？其實沒甚麼神秘的，重點就是幾乎不吃可消化性的碳水化合物（澱粉、水果、糖等）為手段，分為「飢餓型生酮」與「營養型生酮」，前者是透過身體攝取極低熱量，強迫性代謝脂肪產生酮體 ...
2021年7月16日 · 香蕉是台灣食品營養成分資料庫中，含鉀量最高的新鮮水果。每百公克香蕉含368毫克的鉀、0.2毫克的鈉。根據科學資料顯示高鉀、低鈉有助防治高血壓；美國食品藥物管理局（FDA）甚至允許高鉀且低鈉的食物可宣稱「能降低高血壓和中風的風險」。
2023年11月20日 · 某個禮拜二早上，陽光明媚，伯納黛特告訴我：「我只是調整了吃東西的順序，九天內就瘦了約2.27 公斤。」 我們經常留意該吃什麼和不吃什麼，但你有沒有注意過該如何吃呢？其實，我們如何吃東西的方式會大幅影響血糖曲線。
2021年3月23日 · 然而多數食品的膳食纖維都不高，所以通常會直接以碳水化合物這一行的數值做參考。 例如罐頭玉米上的包裝很明顯標出每100g重是14.3g的碳水化合物，膳食纖維是2.5g。 所以我現在吃了重量100g的玉米粒，醣份是14.3-2.5=11.8，也就是吃進11.8g的醣。
2019年3月21日 · 在還沒詳細去看吃了什麼東西之前，光是看到 85% 的碳水化合物，應該有許多人會搖頭，這比例真的沒有問題嗎？ 傳統沖繩飲食有益的健康要素 從老一代沖繩人的壽命與健康狀況來看，這比例不僅沒有問題，反而可能是促進健康的原因之一，不過事情才不是營養素比例那麼簡單的事情喔，為什麼呢？
2023年3月8日 · 研究稱低碳水、高脂肪恐倍增心血管風險. 生酮飲食的概念是通過剝奪碳水化合物，迫使身體開始分解脂肪以獲取能量。. 【本文重點】根據在美國心臟病學會年度會議上發表的初步研究結果，採行「類生酮」飲食可能增加心血管事件的風險。. 該研究發現，與 ...
2020年11月15日 · No6. 法式長棍麵包 Baguette. 受許多人歡迎的法式長棍，營養價值與白吐司差不多，但有一個重要區別，它比一般白吐司或麵包的成分更簡單、保存期限更短，意味添加物、防腐劑較少。. 且傳統的法國麵包製程，不會添加額外脂肪，不過專家提醒，儘管脂肪含量低 ...
什麼是碳水化合物的食物 相關
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