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1. sport.heho.com.tw › archives › 298270復健科醫師帶你看超慢跑的好處與注意事項：如何提升心肺適能，又 ...

   sport.heho.com.tw › archives › 298270

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   2023年9月18日 · 超慢跑是一種低強度的有氧運動，可以增強心肺功能，降低慢性病風險，也適合初學者和高齡者。但是，超慢跑也有一些需要注意的地方，例如姿勢、步頻、步幅、著地方式等，否則可能會造成足底筋膜炎、跟腱發炎等傷害。 現在愈來愈多人從事「超慢跑」這項運動，復健科診間也常常有許多民眾 ...

2. grow.heho.com.tw › archives › 25914~5 歲孩子發展特徵：寶貝成長快速！是一個讓父母錯手不及的年紀 ...

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   2021年10月21日 · 4 歲的孩子會開始突飛猛進的進入長大階段，不管是在外型、動作、還是認知社交上。有父母曾經反應過，有的時候出門上班回家後，看到自己的孩子還會有的不認識，因為每次看到他好像又長大了一點。這個年紀的寶貝們還分不清楚真假世界，所以還在使用「不乖就找大野狼把你吃掉！」這招的 ...