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2023年8月31日 · 冷凍減脂原理是什麼？上立皮膚科診所院長林上立說明，冷凍減脂原理是讓治療部位的脂肪處於7 C～-15 C的溫度，實際溫度依據機器不同而有差異，大部分介於-8 C～-10 C，持續45分鐘～1小時左右，脂肪細胞會開始凋亡，免疫細胞進而將這些脂肪細胞吞噬、清除，達到減少脂肪的目的。
2023年8月24日 · 降血脂的飲食不外乎挑選有降膽固醇和三酸甘油酯功效的食物為主，以下幾種常見的食材都有降血脂的功效，可納入日常飲食有助於防止高血脂：. 黃豆： 國外研究發現，每天吃28克的豆類食物，可以降低10％總膽固醇、低密度膽固醇和三酸甘油酯。. 燕麥 ...
2021年10月1日 · 每天一餐吃酪梨，持續3個月就能減少內臟脂肪？. 體脂肪分布除了和體態有關，也影響健康，堆積在腹部深處、圍繞著臟器的內臟脂肪，若是比例較高往往伴隨著更高機率罹患糖尿病、心血管疾病的風險。. 如今一項最新研究發現，吃酪梨，有助減少內臟脂肪 ...
2022年7月28日 · 體脂肪標準女生、男生不同？男女的體脂肪標準是不同的，一般來說，女生體脂肪20～30％都算正常，男生大約落在15～25％之間。而女性必須留意，假使體脂降到20％以下、甚至更低，雌性激素可能開始停止分泌，出現類似停經的症狀，例如皮膚出現皺紋、容易骨質疏鬆等。
2022年2月22日 · 破解市售納豆紅麴！功效成分、輔助配方，缺一不可 納豆紅麴該怎麼吃，才能發揮超級素材的最大功效？專科醫師陳潔雯表示，首先要留意的是「足量」。納豆激酶依日本納豆激酶協會(JNKA)中的建議，每日至少需食用在2000FU以上，如果想要加強保養，高達5000FU也都在安全範圍，若是經美國國衛院 ...
2021年11月1日 · 體脂肪分布除了和體態有關，也影響健康，堆積在腹部深處的內臟脂肪，若比率較高恐增加罹患糖尿病、心血管疾病風險。 美國伊利諾大學厄巴納香檳分校（UIUC）研究團隊，找來105名受試者，實驗組每天一餐吃含酪梨餐點，其餘則吃相同成分、熱量、沒酪梨的飲食，持續12週。
2021年6月11日 · 脂肪肝如何治療？脂肪肝會好嗎？脂肪肝治療沒有特效藥，需從調整生活型態著手，均衡的飲食以及每週至少150分鐘中等強度的運動，都能改善脂肪肝。根據國民健康署提供的資料所示，只要體重減輕5～10%就能改善體內脂肪肝的程度，並減輕肝臟纖維化的問題，脂肪肝是可逆的。
