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2019年11月14日 · 讓吃粽子不再胃痛！營養師推薦五穀粽作法：營養更多更好消化 網瘋「炸馬桶特調」真有用？營養師認證助養生、促排便，但4種人要酌量或避免 「12種早餐減肥必吃食物」吃飽也能瘦身！香蕉選這種顏色，綠茶加入「這一味」更美味
2023年4月27日 · 現代許多人為減肥不吃澱粉類的碳水化合物，卻還是常喝含糖飲料或甜點，雖攝取了碳水化合物，但卻是空有熱量而沒有任何營養。碳水化合物仍有維持健康的必要性，也有助於體內脂肪燃燒，殊不知過低的碳水化合物攝取，也可能讓你短命。 ...
2023年7月25日 · 44歲台灣女星陳喬恩，出道22年擁有多部代表作，被譽為「偶像劇女王」。2019年參加中國戀愛實境節目，與馬來西亞男友Alan交往2年多後結婚，經常在社群分享幸福日常。日前因「幸福肥」被誤以為懷孕，身高165公分的她一度胖到62公斤、體脂也有32，導致看起來相當圓潤，讓她努力減肥2個月半後瘦23 ...
2022年3月4日 · YouTuber「 Cching 施清 」透過自創的低卡十道營養早餐配方成功減肥15公斤！. 現在她就要大公開十道低卡早餐的料理秘訣。. 施清是香港的YouTuber，不過影片中介紹的料理都很台式，在台灣的我們都很容易取得。. 其中介紹的像是「台式溫吞魚蛋餅」，也就是台灣 ...
2021年11月23日 · 營養師推薦生酮飲食菜單 開始用生酮飲食減肥 之前，先提醒大家，在執行生酮飲食減肥需要評估自己的身體狀況，必要時可以諮詢專業醫師或營養師，了解自己適不適合生酮飲食，並且注意各類食物的種類及能量分配，持之以恆才能看到成效 ...
2023年9月20日 · 美研究：早起運動最能 減肥. 減重除了靠飲食，運動也很重要。. 而大多數人運動，除了會考慮運動的頻率、強度等因素，根據一項發表在醫學雜誌 《肥胖》 上的新研究指出，考慮何時鍛煉也很重要，因為在正確的時間做正確的事情，對於維持健康的新陳代謝和 ...
2020年8月18日 · 晚上只要運動15分鐘，就會增強肌肉吸收一些血糖的能力，使血糖濃度保持在健康範圍內。. 有些人擔心，如果他們將強度運動留到更晚進行，會變成在晚餐和睡眠之間沒有足夠的時間。. 假設你的工作時間是傳統的朝九晚五，下班後你先去運動，然後才吃晚飯 ...
