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2 天前 · 市面上的鋅保健食品有很多種，每種品牌使用的鋅種類都不太相同，到底差別在哪？ 該如何選擇？ 本篇文章列出了挑選鋅的6大原則，並整理常見10款鋅保健食品推薦，幫助大家順利選好鋅。
2024年6月24日 · 含鋅食物排行榜出爐！營養師為大家盤點50種高鋅食物，包含蔬菜、水果、肉類等類型食物，並教你提高鋅吸收率的3大方法，以及挑選含鋅保健食品的4大重點。
2023年9月19日 · 根據世界衛生組織（WHO）統計，全球高達1/3的人都 缺鋅，而缺鋅會引起疲勞、掉髮、免疫功能變差等症狀。. 建議可從天然食物中攝取鋅，若要使用鋅補充劑則應留意使用注意事項。. 鋅（zinc, Zn）是人體必需的微量元素，其含量佔人體微量元素僅次於鐵，儲存在 ...
解析鋅的6大功效、種類比較、攝取量及正確吃法. 你知道，全球三分之一的人都有缺鋅的問題嗎？. 而且有越來越多的研究與調查發現，不論是男女老少都需要好好補充鋅，因此每個人都應該重視鋅的攝取量，足量補充維持生理機能。. 今天就讓Zoe營養師為大家 ...
2024年5月29日 · 若你是少吃海鮮、肉類又或是素食者，建議可以透過鋅的保健食品來做補充，特別是目前唯一取自天然來源的酵母鋅，相對純淨不刺激，在安全、吸收率上都能安心補充。
2024年6月18日 · 健康飲食. 目錄. 一、酵母鋅是什麼？ 帶你快速認識「鋅」的作用. 認識微量元素「鋅」 二、鋅功效有哪些？ 三、含鋅食物有哪些？ 四、鋅適合誰？ 每天要吃多少？ 衛福部建議每日鋅攝取量（mg／天） 五、鋅吃多了會有副作用嗎？ 鋅上限攝取量（mg／天） 六、怎麼選擇適合的鋅補充品？ 1.添加足量成分，膠囊劑型負擔低. 2.注意鋅的型態，以「酵母鋅」為佳. 3.搭配複方成分，效果更加乘. 4.專業團隊監製，通過安全檢驗. 一、酵母鋅是什麼？ 帶你快速認識「鋅」的作用.
2024年6月11日 · 保健食品. 不只男性需要！. 15款「鋅錠」補充劑推薦，素食者、孕婦、哺乳期女性也建議多補充. 功效、攝取量和產品推薦一次看。. By Dalal Chen and ...
