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魚油挑選要看型態！ 推薦最接近天然型態TG 型 世界衛生組織（WHO）建議，一般成人Omega-3每日攝取量為300－500毫克。在挑選魚油時了解Omega-3濃度是相當重要的，這樣才能攝取到足夠的營養素。不過，李旻珊醫師提醒，其實魚油不只要看濃度，還要 ...
優質魚油推薦怎麼挑？ 至於要如何挑選出好的魚油，楊智鈞醫師建議，民眾平時在補充魚油時，首要注意 Omega-3 的濃度，需要達到 84％以上，同時挑選時要注意成分原料是否單純，像是要避開較容易有重金屬物污染的大型魚魚油，並選擇有大廠牌、國際認證、檢驗會比較有保障。
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