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2023年8月10日 · B群對身體相當重要，即使攝取了蛋白質，若沒有維生素B群的話，就沒辦法產生能量，或是產生能量的效率會變差。但市面上B群產品百百種，該如何挑選？每天到底該吃多少B群才夠？ 日本牙醫師小垣佑一郎表示，維生素B群會影響生物體內約五百種的反應作用。舉例來說，維生素B1與大腦的運作相關 ...
2023年12月19日 · 看更多：很多人不知道「B群隱藏版功效」！醫點名：這種B群 可以保護心血管 廣告之後還有更多精彩內容 廣告之後還有更多精彩內容 3.維生素B3（菸鹼素） 能安定神經，維持黏膜、皮膚健康。食物來源：魚類（鮪魚、大比目魚）、牛雞豬肉、全 ...
2023年12月11日 · 吃B群有哪些好處？30秒看懂維他命B群作用與功效！ - 維他命B群（B vitamin／Vitamin B Complex），又稱B族維生素或維他命B群，是所有營養成分中族群最龐大也是效果最廣泛的一種，維他命B群在人體中主要做為為輔酶，是能量製造、代謝脂肪酸及胺基酸的必須成分，若是缺乏將嚴重影響生理功能。
2021年2月25日 · B群不只「提神」，還有這超厲害10大功效！正確補充B群時間、吃錯的副作用一次看懂 良醫劃重點 | 洪婉恬 關於「幫助提神」的保健食品，許多人都會提到維生素群（Vitamin ），這也是特別受台灣人歡迎的 養生 2022-05-31 擔心確診壓力大？身心科 ...
維生素B群的功效是什麼？B群包含哪些維生素？缺乏B群又會造成什麼影響？誰適合攝取B群？一天又該攝取多少？一般的B群和緩釋型B群又有什麼差別？市面上百百種 B群補給品看得眼花撩亂，又該如何挑選呢？讓營養師來替你解答，最後再附上營養師推薦的12款品牌推薦表！
8種維生素B群 功效大不同 程涵宇指出，維生素B群能幫助產生能量、正常代謝、減壓、改善焦慮，以及對抗疲勞、穩定神經系統、維持皮膚黏膜毛髮健康、正常造血、維持好氣色，還能幫助合成抗體及膽固醇與製造荷爾蒙。 看更多：B群功效有哪些？B群推薦何時補充？
2022年4月19日 · 許多民眾會諮詢選購哪種B群比較好？微笑總是先反問：「請問你服用B群的目的是什麼？」是的！服用目的不同，挑選B群的原則也大不相同，本周 ...
