鈣片為什麼要添加糖和香料? 相關
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鈣和維他命D：對骨骼健康至關重要 (Calcium and Vitamin D: Important for Bone Health) 我們吃的食物含有各種維他命、礦物質，以及有助於維護身體健康的其他重要營養物質。. 為了幫助維護強壯的骨骼，我們尤其需要獲取足量的兩種營養物質，即鈣和維他命D。.
2020年8月23日 · 市面上的營養補充品琳瑯滿目，有維他命補充劑、奧米加3、鈣片等等。不論男女老幼，各個年齡層都需要鈣質，以減低日後出現骨質疏鬆的風險。網絡作家兼專業藥劑師小小藥罐子表示，現行市面主要的鈣片劃分為三種，當中的鈣含量、食用時間、對象有別，惟須得知鈣含量高不代表吸收率高！
2021年2月22日 · 根據國民健康署「國民營養健康狀況變遷調查102-105年成果報告」統計，7 歲以後，大部分的人每天鈣質攝取量只有建議量的 3~5 成，明顯不足，這時候「吃鈣片」就是一個很好的補充方式。不過想要快速的補充鈣質，還是要注意一些小撇步，才能幫助身體快速吸收。
鈣片種類 2. 海藻鈣（Seaweed Calcium） 吸收率39%｜含鈣率32% 海藻鈣的原料為紅藻，含有鎂和鋅等礦物質。因為蜂窩多孔狀結構使海藻鈣更容易被小腸吸收，吸收率高達39.4%，遠高於其他鈣片種類。研究顯示，海藻鈣對骨質疏鬆症動物實驗中有顯著改善。
2024年1月30日 · 優格是非常好的蛋白質來源，對於提供人體基本營養，維持肌肉與骨骼健康很有價值。對於乳糖不耐而不敢喝牛奶的人，是補充鈣質的良好選項。而且優格除了提供蛋白質、鈣質等營養之外，優格因為具有活菌，更有許多機能性，包括提供益生菌、調整腸道健康、預防大腸癌等功效。很多人網路上 ...
所謂的磷離子結合劑，顧名思義就是能減少磷的吸收，並使磷由腸胃道排出體外的藥劑。磷離子結合劑種類繁多，但臨床上被廣泛使用的為含鈣的磷結合劑，如碳酸鈣、醋酸鈣等，也就是俗稱的鈣片。 醫師解釋，任何一款降磷藥物，都必須和食物同時吃，才能夠達到降磷的作用，其主要機制為，當 ...
使用鈣安全嗎？ 對大多數的人而言，只要不使用超過建議用量，以口服和靜脈注射的方式補充鈣都是安全的。其他需要特別注意的族群如下： 懷孕和哺乳期間： 在建議用量內口服是安全的，但目前尚無足夠研究證明，以靜脈注射的方式用鈣是否安全。 ...
