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2022年4月11日 · 膠原蛋白注意事項｜吃膠原蛋白有哪些禁忌？ 食用膠原蛋白之前，先搞懂以下5點注意事項，讓你在補充營養時更安心。 1.吃膠原蛋白粉副作用有哪些？
2019年6月19日 · 膠原蛋白是什麼？. 營養師說明膠原蛋白功效、好處、副作用. 作者: 廖敏涵 營養師 / 2024.01.22 / 營養保健, 女性健康. 在人體內，膠原蛋白從18-29歲就開始流失，40歲後人體每年會流失約1%，而在80歲左右，與年輕人相比，體內膠原蛋白的生成總量會減少75% [1] ，許多 ...
2023年9月3日 · 近年來，膠原蛋白廣受社會大眾的喜愛，它不僅能幫助女性維持皮膚健康，對於男性、老人來說也有不少好處，大家經常會到問「吃膠原蛋白的好處有哪些」，不少人對於上了年紀後皮膚會開始老化、鬆弛超有感，其實就是因為體內膠原蛋白的流失，導致身體部分
膠原蛋白該怎麼攝取補充？ 膠原蛋白的攝取方式有很多種，可以透過食物攝取、口服補充劑、或是外用的膠原蛋白保養品等。不同的攝取方式對膠原蛋白的吸收和利用效果不同。 從營養學角度來看，膠原蛋白的攝取最好透過飲食來獲得。
2023年9月8日 · 如何防止膠原蛋白的流失？營養師在本篇將帶你暸解膠原蛋白是什麼、膠原蛋白功效在體內的不同好處、膠原蛋白推薦怎麼吃才有效呢？就讓我們一起揭開膠原蛋白的神秘面紗！
2023年5月25日 · 什麼成分跟膠原蛋白搭配效果更好？ 要膠原蛋白效果更好可以參考以下成分： 維生素C、維生素E：有促進膠原蛋白生成的效果、也能幫助抗氧化達到1+1大於2的效果。 玻尿酸：幫助肌膚保濕度更明顯。 另外若產品有特殊劑型保護膠原蛋白結構不被破壞，也是很
膠原蛋白補充品的常見副作用可能包括過敏反應（如皮膚發疹、呼吸困難）和消化系統不適（如腹脹、胃痛或腹瀉）。 這些副作用可能與個人體質、產品品質及使用方式有關。 如果在使用膠原蛋白補充品後出現不適症狀，應立即停止使用並諮詢醫師。
2023年8月14日 · 膠原蛋白的功效好處？膠原蛋白對人體生理運作很重要，營養師林俞君列舉膠原蛋白對人體的好處有： 幫助皮膚保水、毛孔緊緻。 幫助傷口復原。 關節潤滑、改善關節活動度、減少疼痛感。 幫助身體合成玻尿酸，玻尿酸是另一個比膠原蛋白保水力更好的物質。
膠原蛋白的原料來源、分子量大小及成分配方等都會影響膠原蛋白功效及吸收與人體利用率。 挑選重點1：選擇單一來源高品質膠原蛋白. 膠原蛋白原料來源就有牛、羊、豬、雞、魚類等，透過生物技術處理成小分子膠原蛋白，通常高品質的膠原蛋白原料多來自單一魚種，且萃取部位為魚鱗或魚皮。 除了原料來源之外，產地選擇有清楚標示的，或是產品原料成分有註明原料廠牌的，才不會花錢買到沒有安全與品質保證的產品。 挑選重點2：膠原蛋白胜肽分子量3000~5000Da. 膠原蛋白分子量也是吸收的關鍵，建議選擇小分子，分子量約3000~5000Da吸收效果較好。 請注意！ 並非所有的「膠原蛋白胜肽」或「水解膠原蛋白」都含有二胜肽或三胜肽這麼小分子的膠原成分，購買前仔細看或直接詢問廠商，才能更有效率的補充！
2020年11月1日 · 受破壞的膠原蛋白影響其支撐、吸水的功效，令皮膚乾燥、脆弱、出現塌陷、表皮凹凸不平、暗沉粗糙、長斑等症狀。 對於膠原蛋白的補充，含有膠原蛋白護膚品有補充肌膚膠原蛋白的作用嗎？
