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2024年5月3日 · 整理一 維他命C的5大功效 功效一 幫助鐵質吸收 功效二 抗氧化 功效三 幫助膠原蛋白生成 功效四 美白效果 功效五 提升免疫力，但預防或改善感冒效果不佳 整理二 維他命C每天要吃多少量？吸收率多少？整理三 維他命C什麼時候吃？睡前吃好嗎？
維他命C的5大功效 維他命C相關的臨床研究非常的多，從西元2000年起每年都有超過千篇有關維他命C的相關研究。目前維他命C 最為明確的功效有以下幾個(1)： 維他命功效一 具抗氧化作用，可提升保護力。 維他命功效二 促進膠原蛋白的形成，有助傷口癒合 ...
4 天前 · 維生素C（英語： Vitamin C ），又稱抗壞血酸（英語： ascorbic acid ），是一種存在於各種食物的維生素，也被作為營養補充品銷售 [1] [2]，可用於預防及治療壞血病 [1]。維生素C是參與組織修復和某些神經傳導物質中的酶促生產 [1] [3]。它是幾種酶的功能中所必需的，並且對於免疫系統運作很重要 [3] [4]。
維生素C跟維他命C相同嗎？維生素C功效有哪些？含維生素食物有哪些？每日維生素C攝取量多少才夠？如何選購補充維生素C的產品？想釐清以上常見問題嗎！趕快和我們一起繼續閱讀，本篇將一次解答維生素C以上的多種問題，最後還傳授給妳3大挑選原則不可錯過！
2024年1月30日 · 和B群一樣，維他命C是許多人最常補充的保健食品之一，只要感冒就趕緊補充維他命C的觀念深值人心，還有愛美女性總吃維他命C幫助美白，這些方式 ...
維生素 C（維他命C）又名抗壞血酸（ascorbic acid）、L-抗壞血酸，是具有直接抗氧化功效的水溶性維生素，也是人體不可缺乏的維生素。 維生素C能夠保護身體免於氧化物的威脅，也常被添加在食品中以作為保護食物的抗氧化劑或營養添加劑，人體如果缺乏維生素C將會有壞血病的問題。
維他命C的6大功效. 1. 抗氧化. 維生素C 是強效的抗氧化劑，提高抗氧化功能就能附帶強化身體防禦、保護細胞，以及對抗發炎的功效。. 2. 增強抵抗力. 多補充維生素C 能增加抵抗力、對抗感冒是具有許多文獻證實的，即使感冒了也能加速復原。. 3. 美白養顏.
