搜尋結果
Garmin 致力於永續發展，而這項承諾也反映在我們的使命、願景及價值觀上。. 我們透過環境和社會影響、財務業績與公司領導力來衡量我們的永續發展能力。. 我們致力於成就所言之事，並為所有利害關係人，包括員工、業務合作夥伴、社群、客戶和股東提供 ...
Garmin用戶在2022年第四季的睡眠情況，荷蘭、挪威、法國分別得到最高的睡眠分數，平均而言女性的睡眠品質（略微）高於男性，數據顯示睡得太多也可能是一個問題(?)。睡眠是一項重要的身體機能，直接影響你的身心健康。現在，在睡覺時也戴著支援睡眠功能的Garmin手錶一起來瞭解睡眠狀況吧
此時，訓練中需要加入新的刺激來進一步提升，可以是間歇跑或是短距離重複跑。 同樣打開 Garmin Sports 的Workout+，選擇 「心肺刺激」 ，裡頭含有各種不同距離的間歇跑課表，透過短間歇鍛鍊速度、長間歇訓練耐力，達到更多元的刺激效果。
關於品牌合作，請 E-mail 至 GarminTWNSales@garmin.com 。. 關於技術合作，請 E-mail 至 Eng.BusDev.Apac@garmin.com 。.
3. 充足均衡的營養. 營養的補充是身體強壯最不可或缺的堡壘，若要維持免疫功能的正常，碳水化合物和蛋白質的攝取總量一定要足夠 (視運動量增減)，節食除了造成肌肉流失，也容易降低免疫功能的運作。. 盡量避免攝取精緻澱粉，糖類容易刺激皮質醇的分泌 ...
多騎幾次。. 將資料上傳Garmin Connect帳號，打開統計或APP找到「功率曲線」的圖表。. 接著，找出5分鐘、20分鐘、40分鐘的功率，當作接下來的訓練指標。. 固定式訓練台：充分熱身後， 分次進行全力衝刺、1分鐘、5分鐘、20分鐘、40分鐘的功率的騎乘。. 多做幾次 ...
有氧能力越高者，乳酸排除速率亦快，而有氧能力與訓練的長期性有相關。. 蠻有趣的是，剛好看到三篇研究論文都是在比較與靜態恢復、40%與60% VO2max動態恢復強度對運動表現的效益及肌肉復原情況，雖然這三篇研究分別是透過不同的動態恢復運動方式（游泳 ...
