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2018年10月2日 · 現代人重養生，其中『魚油』更是大熱門之一，其中富含 Omega-3 ，是一系列多元不飽和脂肪酸，從食物中攝取，是對人體機能相當有助益的必需 ...
2018年10月2日 · 魚油副作用？ 腸胃問題 魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。 毒化維他命
2017年2月9日 · 但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「MNN」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對 登入 / 註冊 70%的疾病與「久坐」有關聯！
2022年8月30日 · 楊智鈞醫師提醒，挑選魚油時應注意5大重點：一，魚油濃度影響效果，建議選擇濃度84%以上的小顆粒魚油最佳；二，成份單純為佳，建議挑選全球規模最大的Omega3製造商德國KD Pharma專利萃取的魚油，製程安全才有保障。
2019年6月19日 · 魚油功效能維持心臟健康、幫著眼睛健康、調節情緒、減輕發炎症狀等，魚油成份以Omega3為主，Omega-3好處多，但魚油什麼時候吃最好？ 魚油濃度怎麼選？
2022年8月31日 · 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸，其中以EPA（Eicosapentaenoic acid）、DHA（Docosahexaenoic Acid）為主；EPA有益於心臟、免疫系統與抑制發炎反應，DHA則是
2023年4月14日 · 魚油由於被宣稱具有降血脂、抗發炎、幫助睡眠等等好處功效，更有調查分析顯示，2022年台灣人購買魚油的人數、消費金額都同步成長，是近年來最熱門的保健食品之一！ 雖然魚油是眾多醫師、營養師推薦的保健食品，但吃魚油的時間、哪些食物不適合搭配、什麼人不能吃魚油，可都是日常服用魚油需要注意的事項，如此一來才能享受魚油的保健效果，又不會受到嚴重副作用的拖累！ 本文目錄： 魚油成份是什麼？ 為什麼這幾年這麼紅？ 魚油好處功效大彙整：醫生營養師都推薦. 什麼人適合吃魚油？ 什麼人不能吃？ 吃魚油會腹瀉拉肚子？ 副作用流言終結大解析. 睡前吃魚油可助睡眠？ 什麼時候吃好處最多？ 想追求功效專家這樣吃. 同場加映：魚油挑選秘訣大公開.
2023年4月24日 · 魚油富含Omega-3，其中營養素以DHA和EPA為主，不僅有助於預防心血管疾病、抗發炎，身心科醫師李旻珊還提到，魚油中的EPA可以穩定情緒，高濃度的EPA還可作為憂鬱症的輔助治療，對於過動、焦慮症也
魚油四種副作用，小心大腦、心臟都被吞壞 | 健康食品資訊網 2018年10月2日—此外，也能夠吃魚油或藻油等Omega-3補充品，來攝取身體所需的DHA與EPA。 攝取量而言，一般保養可以每日攝取1000毫克Omega-3，孕婦與三高族群 ...
4個族群要謹慎食用. 除了魚油功效之外，「魚油副作用」也是許多人在意的問題，一般來說只要適量攝取，補充魚油不會產生任何副作用，但某些特殊族群食用時要特別小心。 以下整理4個需謹慎食用魚油的族群，如果你符合以下條件，補充魚油前建議諮詢專業醫師的意見。 對海鮮過敏者：雖然魚油已經過精製不含蛋白質，但仍有致敏的風險，因此對海鮮類蛋白成分過敏的人，要謹慎食用魚油。 免疫功能異常者：補充高濃度魚油可能出現免疫抑制症狀，免疫功能異常者要特別留意魚油攝取量。 服用降血壓藥的患者：魚油具有降低血壓的功效，若本身血壓較低或正在服用降血壓藥，需留意魚油對血壓的影響，以免血壓過低。 凝血功能受損者：EPA可以抑制血液的凝血作用，凝血功能受損的人，或正在服用抗凝血藥物者，食用魚油有增加出血量的風險。
