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    4 天前 · 維生素B群、C、葉黃素和魚油，是超夯的保健品，但該怎麼吃，什麼時候吃最能保健？家醫科醫師林思妤表示，除了維生素C，可空腹食用外，維生素B ...

  2. www.chinatimes.com › cn › realtimenews早餐不要碰白吐司 医：改吃8食物精神、心情都好 - 健康 - 中时新 ... 簡

    2024年5月9日 · 早餐不要碰白吐司 医：改吃8食物精神、心情都好. 早餐吃杂粮麵包等低GI的食物，可避免血糖剧烈变化。. （示意图，Shutterstock／达志）. 有些人吃完 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240513000014-260418譚敦慈1天作息、飲食全公開！護心防失智 避免肌少症 - 健康 - 中 ...

    2024年5月13日 · 怎樣才是健康生活呢？「無毒教母」譚敦慈公布她一天作息，每天6點起床，10點就寢，早餐是水果+優格+2個白煮蛋，主食是地瓜、玉米或香蕉任擇一 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240512000031-260418便秘也會害乳癌風險提高 醫：刺激排便一定要吃早餐 - 健康 - 中 ...

    2024年5月12日 · 便秘也會害乳癌風險提高 醫：刺激排便一定要吃早餐. 有研究發現，便秘的糞便中，會累積毒素，導致乳癌前期病變比率上升。. （示意圖 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240514002145-260418一堆人吃錯！早餐麵包配咖啡超傷 削弱腸胃能力 - 健康 - 中時新 ...

    2024年5月14日 · 很多人的早餐是麵包加咖啡，不過，這有可能是NG早餐，日本媒體「cookpad news」報導，麵包大多偏甜或油膩，咖啡則會刺激胃黏膜，兩者對腸胃負擔 ...

  6. www.chinatimes.com › cn › realtimenews吃完早餐好想睡？专家授「3招稳血糖」有精神 - 健康 - 中时新闻 ... 簡

    2024年5月24日 · 不少人吃完早餐很快就感觉昏昏欲睡，该如何改善？对此，营养师刘雅惠分享3招，包括先吃蛋白质后吃淀粉、不要一次吃到撑，以及麵粉制品改米饭 ...

  7. www.chinatimes.com › cn › realtimenews早餐不要碰白吐司 医：改吃8食物精神、心情都好 - 健康 - 中时新 ... 簡

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