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2017年10月21日 · 在臨床上遇到老年期失眠的困擾時，優先要詢問和相關的內、外科病史，進行相關理學及生化檢查，一方面找出精神性或原發性失眠以外的原因進行治療，同時避免延誤可能惡化中疾病的治療時機，接下來則是檢視是否有失智、憂鬱、焦慮方面的身心疾患，這些患者除了失眠以外，往往還有其他生活上、情感上、人際功能上的重大困擾，因此專業醫師必須先釐清病人生理、心理、和家庭社會等狀況後，方能給予全面性的建議和治療計畫。...
老年人失眠的治療 並不是靠吃藥才能解決所有問題，失眠也有非藥物療法，如下： 睡眠限制 許多失眠症的患者被醫師要求「做功課」，也就是每天寫「睡眠日記」，記錄睡眠的時間和清醒的時間，還有每晚入睡所需的時間等等。
2021年10月14日 · 失眠、睡不著，不僅痛苦，還會影響白天活動。失眠的定義是什麼？有哪些方式可以改善失眠？專家公開10種解決失眠的方式及4種助眠食物。
2020年8月30日 · 年齡增長、睡眠結構改變，神經退化，生活失去重心，疾病和疼痛會讓長輩的睡眠品質都不好，且靠著安眠藥解決失眠問題。 長輩長期失眠會造成免疫力下降並提高罹患中風、失智症風險。
房協長者通特意邀請中大精神科學系副教授 陳詠欣醫生 ，為大家講解長者睡眠障礙主因，以及認知行為治療如何改善失眠。. 每天睡夠8小時是重要的指標嗎？. 其實每人需要的睡眠時間都不同。. 睡醒後精神與否，以及日間有沒有充足精神活動，才是重要的 ...
認識老年睡眠障礙 四大方法幫助樂齡長者好眠. 內容下載 : 常常會聽到家中長輩反映睡不眠品質不佳、睡不著、甚至是睡夢中很容易被吵醒、淺眠等等問題，根據食品藥物管理署2015年統計資料顯示：65歲以上老年人口中有大約109萬人有服用安眠藥的習慣，比率 ...
很多精神疾患都會引響睡眠，尤其是「老年憂鬱症」。這些老人家花很多時間躺在床上，但是其實只有一半不到的時間真的有睡著。其中，「早醒性失眠」是重度老年憂鬱症的臨床特徵。（5）失眠症 如果不在上述的種類裡面，或是查不到特定的病因，就歸類於
2020年2月29日 · 老年人的睡眠相位前移，可用光照治療的方式來改善。 如果老人家吃完晚餐就開始打瞌睡，這時可以在入夜後加強光照，例如冬天五點半天黑，可能七點就想睡了，如果連續照一個半小時到七點，可能八、九點才會想睡，就可以將生理時鐘往後移。 但如同第四章提到光在生理時鐘的路徑比較慢，所以光照治療不是照一次就會有效果，而是需要一陣子，所以需要處方，有些人需要照兩個禮拜甚至好幾個月。 除了光照治療外，另外也可以搭配行為治療。 許多老年人習慣在早上運動， 建議睡眠相位前移的老年人，在傍晚時最好再運動一次，也可以泡熱水澡，讓身體的代謝率加速、核心體溫上升，如此睡眠的時間就會往後移。 因為老年人合併基礎疾病比較多，若伴有身體某些部位不適時，建議老年失眠患者最好應先到醫院進行相關檢查，了解病因再來尋找解決方法。
2020年2月7日 · 老人早睡早起很正常？. 可能是身體在叫救命！. 睡眠專科醫師：「老年失眠」可能代表9種病症 - 江秉穎 醫師 - 良醫健康網 - 商業周刊（百大良醫）. 老人早睡早起很正常？. 可能是身體在叫救命！. 睡眠專科醫師：「老年失眠」可能代表9種病症. 良醫 ...
2021年10月8日 · 本文專門談談老年人失眠的原因、診斷及治療方法。 一、老年失眠症的原因. 以現在的文獻以及研究來說，我們無法確定是否老人需要比較少的睡眠，不過對老年人來說，要睡得飽似乎沒那麼容易。 老人獲得充足睡眠能力之所以降低，可能包含以下原因： 1、生理因素. 隨著年齡的增長，松果體功能逐漸減退，下丘腦視交叉上核中的 褪黑素 分泌減少、心內神經元血管加壓素的表達降低，都會改變睡眠結構，使睡眠覺醒週期的調節能力下降。 老年人中樞神經系統的結構和功能發生退行性改變，還可導致睡眠調節功能的下降。 另外，老齡相關的晶狀體渾濁可使下丘腦視交叉上核對睡眠覺醒節律的調節能力下降。 2、 原發性睡眠障礙（Primary insomnia）
