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作者 豐傑專家團隊 編輯 ｜專家審稿 潘品嘉 營養師抗發炎食物有哪些？身體發炎是現代文明病，也是造成許多慢性病的原因之一；究竟身體發炎不能吃什麼？該如何消除身體發炎？營養師為您解析19種有助消炎的食物、水果，以及6大健康維持保健食品。
2024年5月17日 · 許多蔬果富含酪胺酸，如香蕉、桃子、杏仁、菠菜、茄子、馬鈴薯、番茄等，此外，酪胺酸也普遍存在高蛋白質食物中，如魚、蛋、大豆、雞肉、乳製品等，幫助提升大腦思考能力，並減輕疲勞、沮喪感。. 代表食物. 低脂牛奶. 低脂牛奶含有維持腦細胞完善 ...
1 天前 · 補鐵食物有哪些？鐵質3種來源大公開 補充鐵質可以通過3種主要來源：動物性食物、植物性食物、鐵補充劑。 動物性食物來源可以攝取到血紅素鐵；而植物性食物來源則只能攝取到非血紅素鐵。 其中，若以食物方式攝取來說，動物性食物的鐵質較容易被人體
2024年5月29日 · 你知道嗎？不孕的比例可能比你我想像中的都還要高。研究指出，想要自然受孕的第一個關鍵，就是必須要有健康成熟的精子與健康成熟的卵子，才有可能形成受精卵，並有後續著床發育的可能。本篇要來和大家分享 備孕吃什麼 好？ 男女雙方需要補充哪些 養精、養卵食物？
2024年5月29日 · 推薦食物有：香蕉、菠菜、核桃、牛肉、雞肉、豆類等。 6. L精氨酸 L精氨酸能幫助身體製造硝酸，幫助改善卵巢血液循環，產生更多黃體素。可經由高蛋白質食物攝取，推薦食物有：鮭魚、雞肉、豬肉、核桃、牛奶等。
2024年5月25日 · 高植物蛋白食物有哪些? 問題一：哪些食品含有植物蛋白 一般豆類食品都富含植物蛋白，以下舉例。並且建議的蛋白食物的飲食： 1、 小扁豆：只需要半杯，就含有9克蛋白質和近15克膳食纖維。 2、豆腐：每杯切碎的豆腐，含有高達10克的優質 ...
