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1. dieticianlife.com › iron-supplement【保健食品】缺鐵性貧血的你，補充「鐵劑」該知道的二三事！ - ...

   dieticianlife.com › iron-supplement

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   2020年7月21日 · 綜觀各種補鐵的保健食品可以簡單分成兩大類： 鐵為主 ，另外加一些它的好朋友，像是維生素C、維生素B12、葉酸…， 或一些看起來很厲害的噱頭(?)

2. www.wecareyou.cc › food › what-health-food-to-eat-for-anemia出現貧血症狀不一定是缺鐵！貧血吃什麼保健食品？營養師：吃這3 ...

   www.wecareyou.cc › food › what-health-food-to-eat-for-anemia

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   貧血吃什麼保健食品？ 這3種保健食品必須懂 現代很多人都以外食居多，要攝取足夠營養素的話，除了飲食攝取足夠，我們也可以服用保健食品。

3. blog.vitabox.com.tw › 2023 › 02我需要補鐵嗎？了解鐵的6大功效！補鐵保健食品推薦，不再做缺鐵 ...

   blog.vitabox.com.tw › 2023 › 02

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   而衛生署建議鐵的每日攝取量數值，並不是指要透過補鐵保健食品/鐵劑/鐵錠補充到全部所需，而是「飲食攝取量＋鎂營養保健食品的攝取量」的總和。

4. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition補血食物第一名曝！貧血吃什麼鐵質食物？水果能補血嗎？ - Hello 醫師

   helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition

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   血基質鐵 ：攝取後不受其他食物成分影響，直接與血基質（血紅素）結合，為構成紅血球的主要成分，吸收率約25%。 非血基質鐵 ：攝取後須在腸道與其他維生素產生交互作用才能被吸收，且容易受其他食物成分影響，吸收率約5%。

5. www.commonhealth.com.tw › article › 87853缺鐵性貧血症狀如何診斷治療？飲食吃什麼改善？一次看 - 康健雜 ...

   www.commonhealth.com.tw › article › 87853

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   2023年3月16日 · 缺鐵性貧血成因是什麼？. 缺鐵性貧血（英文 Iron deficiency anemia）可說是最常見的貧血類型，尤以女性是高風險群。. 統計發現台灣育齡期婦女約60％有缺鐵性貧血的問題。. 缺鐵性貧血的原因顧名思義是身體缺乏鐵質來合成血紅素，紅血球攜氧量不足進而出現各種 ...

6. www.edh.tw › article › 31379缺鐵性貧血9個症狀不只頭暈！醫師教你3類補鐵飲食這樣選 - 早安 ...

   www.edh.tw › article › 31379

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   2024年2月27日 · 在所有貧血類型中，缺鐵性貧血是相對常見的一種：懷孕、營養不良、腸胃道出血、經血過多、痔瘡等都是風險因子。 在台灣約2%的民眾罹有缺鐵性貧血，女性則是男性的2倍多。

7. www.healingdaily.com.tw › articles › 缺鐵性貧血-食物營養缺鐵性貧血吃什麼？補鐵食譜大公開！想遠離貧血這些細節要注意 - ...

   www.healingdaily.com.tw › articles › 缺鐵性貧血-食物營養

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   2021年4月2日 · 根據衛福部建議，成年男性與停經後女性每天應攝取10毫克的鐵質，而生育年齡的女性每天則需要攝取15毫克鐵質，另外懷孕第三孕期及哺乳則是每天需攝取45毫克鐵質。