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2017年3月22日 · 該怎麼吃水果比較好？ 孕婦懷孕期間需增加維生素、葉酸的攝取，並增加膳食纖維的量來預防便祕，所以要攝取足量的蔬菜水果，蔬菜量一日約3～4碟，水果量一日約2～3份（一份約拳頭大小），懷孕初期可增加深綠色蔬菜、柑橘類、草莓、櫻桃、香蕉、桃子等富含葉酸的蔬果。
2024年5月16日 · 產後不同階段需要補充的飲食就會有所不同，若不知道剛生產完的產婦可以吃什麼可以參考下面的產後飲食建議表唷：. 時間. 產後調養重點. 產後飲食、食物. 產後第一週. 加速傷口修復. 排出惡露. 優質蛋白質：魚類、雞肉、豆類、雞蛋. 高纖蔬果：菠菜、紅莧菜 ...
2014年7月8日 · 14種食物是大忌. 准媽媽在懷孕期間吃什麼好呢？. 孕婦不能吃哪些食物呢？. 孕期的飲食牽連著孕婦的健康和胎兒發育， 所以必須要科學正確哦。. 今天小編為大家帶來了孕婦日常生活中注意事項和不能吃哪些食物， 感興趣的朋友們趕快來看看吧。. 蘆薈. 1 ...
2016年6月22日 · 水果中含有豐富的營養成分，調理身體吃點適合的水果可以讓身體恢復更快哦，那麼月子裡能吃水果嗎？其實對於產婦來說沒有什麼禁忌的水果，但是也不能什麼水果都吃哦，下面小編就為媽媽們推薦一些坐月子裡適合吃的水果，幫助媽媽們更好的恢復。
孕婦水果指南，孕婦能吃芒果嗎?這5種水果孕婦最適合! - mamaway. 孕婦到底能不能吃芒果呢?長輩都說懷孕吃芒果會導致寶寶黃疸，是真的嗎?哪些水果最適合孕婦呢?推薦孕媽咪5種孕婦水果，並破解孕婦水果迷思!
長輩說：芒果有毒，孕婦不能吃芒果？其實芒果是富含營養的水果，但若媽媽本身對芒果過敏，懷孕期間應避免。營養師推薦5種適合孕婦吃的水果。孕婦吃水果不宜過量，攝取多樣的新鮮當季水果，還需注意4大水果禁忌！
懷孕期間，媽媽們需要攝取豐富的營養，而水果富含抗氧化物、礦物質、維生素和膳食纖維，每種水果皆含有不同的營養價值，對身體的好處也不盡相同，所以建議孕婦們將水果加入每日飲食中。以下介紹懷孕期間須多補充的4大營養，以及各類營養常見的代表性水果。1. 富含維生素C的水果維生素C是 ...
