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1. www.bowtie.com.hk › blog › zh點解要補血？血虛有咩症狀？即看8大補血食物＋7款補血湯水！ - ...

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   2023年3月29日 · 補血食物種類. 補血食物可分為以下兩類：. 1. 動物性來源. 動物性來源鐵質（血基質鐵）的人體吸收率約25%，除了可以補充身體的鐵質，並含豐富的蛋白質和其他營養素，有助於增強身體的免疫力和抵抗力，並且有助於促進身體的新陳代謝和發育。. 2. 植物性 ...

2. www.healingdaily.com.tw › articles › 長輩保健食品怎麼長輩保健食品怎麼挑？營養師：從4方面評估，攝取量是關鍵 - 療日 ...

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   2022年11月3日 · 「長輩保健食品怎麼挑？ 」漸漸成為顯學。 逢年過節，現在最流行給父母、爺爺奶奶送保健食品，畢竟健康無價，尤其是長輩體力差、甚至有肌少症、腸胃不好的，可能難以從日常飲食吸收足夠所需養分，更需要保健食品，但長輩保健食品怎麼挑呢？

3. www.healthway.tips › content › 463437463342453838423244老人補血吃什麼 推薦5款食物 - 康途健康百科

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   2017年1月13日 · 所以， 老人若每天平均吃20克豬血， 基本上就可補足對鐵的需要量， 便能避免和糾正貧血。. 2、蓮藕. 蓮藕含鐵量較高， 常吃可預防缺鐵性貧血。. 富含維生素C和膳食纖維， 對肝病、便秘、糖尿病等虛弱病症頗有裨益。. 鮮藕止血， 熟藕補血。. 蓮藕， 生吃 ...

4. www.cosmopolitan.com.hk › beauty › healthy-blood-circulation補血氣食物18款+中醫湯水食譜推薦｜血氣不足氣虛面黃易顯老 極速 ...

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   2024年1月15日 · 補血氣食物16：紅棗 補血氣食物17：阿膠 補血氣食物18：胚芽 另一方面，吃紅棗和阿膠也是補血氣食物之列。紅棗含有豐富維他命C，有補血、養顏美容的作用，在註冊中醫建議下，可按需要飲用紅棗水補血養顏。阿膠能增加血液中的紅血球，有補血養血功效。

5. heho.com.tw › archives › 57789缺鐵貧血怎麼辦？補血食物排行榜告訴你 - Heho健康

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   2019年10月7日 · 缺鐵貧血怎麼辦？. 補血食物排行榜告訴你. 說到貧血應該有不少人也會想到缺鐵吧！. 為什麼我們會把「缺鐵」跟「貧血」聯想在一起，那是因為血紅素就是由大量鐵質組成的一種蛋白，如果缺少鐵質，等於身體沒辦法製造足夠的血量，當然就會「貧血」。. 而 ...

6. www.upcol.com › pages › health-13保健食品網站首選｜美加直送的卓越健康品牌｜優沛康UPCOL

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