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2022年4月12日 · 延伸閱讀：吃B群「尿沒有黃黃的」代表完全吸收？藥師破除B群常見的6大誤解！這些食物就有豐富的B群！許多人喜歡直接吞顆B群，卻忽略平時的飲食狀況，其實透過天然食物幾乎就能補足每日所需的B群，例如 以下食物就富含多數的B群元素： 1. 瘦肉、內臟 2.
2021年12月30日 · 許多民眾都對買來B群應該早上吃，還是睡前吃感到非常疑惑，對此，營養師李婉萍就在個人YouTube頻道為大家解答，她表示，B群除了可以提振精神外 ...
2021年8月3日 · B群什麼時候吃？又該怎麼吃？B群除了提神還有什麼好處？維生素B群共分為8種，各有不同功效。營養師高敏敏在IG上公開關於維生素B群的小知識同時 ...
2023年2月9日 · 晚上吃B群會睡不著？B群常見4疑問 Q1：晚上吃B群會不會睡不著？ 不一定，B群與咖啡因不同，有些人吃了B群反而會幫助入睡，這主要與個人體質與飲食B群攝取量有關。不過，現在很多的上班族吃B群是為了「精神旺盛、增強體力」，所以都不會選在晚上吃B
2022年8月12日 · 3種補充B群的建議. 林雨薇補充，民眾若皮膚正在發炎，想嘗試透過補充維生素B改善情況，建議同時補充維生素B2、B3、B6，更優於單方攝取。. 且日常應攝取足夠維生素B群，維持情緒穩定，避免長期缺乏導致神經性併發症。. 如果已有明顯嚴重缺乏症狀或有神經性 ...
2023年6月15日 · 現代人工作忙碌，時常透過保健食品，幫助自己提神補身體。在眾多保健食品中，B群可以說是必備款，但該在什麼時候吃B群最好呢？營養師吳欣陵 ...
維他命B群8大功效好處. 吃B群可以幫助增強體力、維持精神旺盛，但他的功效不只如此，每一種維他命B都有各自代表性的作用：. 維他命B1功效：有助於維持能量正常代謝、正常的食慾，維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能. 維他命B2功效：有助於維持能量正常 ...
