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1. healthylives.tw › Art吃「魚油」能防失智，治失眠 但食用有「3大禁忌」當心吃出肥胖

   healthylives.tw › Art

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   2018年8月24日 · 人類腦細胞充滿DHA，深海魚油也有助減輕記憶衰退、憂鬱、失眠、焦慮，甚至老年失智的症狀。. 1 過量補充魚油，會造成肥胖或脂肪肝，影響免疫系統及凝血功能，每天服用以不超過1克為原則。. 2 血友病、凝血障礙或服用抗凝血劑患者，服用前應與醫師討論 ...

2. tw.news.yahoo.com › 魚油好處多但別亂吃-醫揭6大魚油好處多但別亂吃！醫揭6大功效與3禁忌：濃度夠護心顧眼抗三高 ...

   tw.news.yahoo.com › 魚油好處多但別亂吃-醫揭6大

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   2022年8月29日 · 吃魚油健康好處多？專家揭6大功效原理 大量研究發現，多吃魚的族群罹患慢性疾病的風險更少。魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實 ...

3. www.edh.tw › article › 10655心腦血管疾病救星：玄米油這樣吃，降膽固醇抗酸化 - 早安健康

   www.edh.tw › article › 10655

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   2015年11月5日 · 每100公克的玄米油就有7.5毫克，研究也顯示，生育三烯酚能還原已酸化的膽固醇，有效改善頸動脈硬化。. 那麼該如何食用玄米油呢？. 宮澤陽夫建議，一天攝取一大匙（約15公克）。. 吃法不拘，可取代一部份原本炒菜的用油，或是直接食用，或是加到飲品裡 ...

4. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003010285魚油好處多，但每個人都能吃嗎？魚油食用禁忌一次看！醫師提醒： ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003010285

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   2023年4月24日 · 魚油有許多好處，容易營養不均衡的外食族、學習需要用較多腦力的學生，或是忙碌加班的上班族都是需要補充Omega-3的族群。由於老人家心血管比例較高，李旻珊醫師也推薦年長者補充魚油保健身體，並應選擇顆粒較小的魚油才方便吞嚥。

5. life.tw ... 橄欖油有何不同？用錯會致癌？「玄米油」的發煙點、9大好處 ...

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   2023年10月6日 · 玄米油的好處與壞處有哪些？玄米油發煙點幾度？網傳玄米油致癌是真的嗎？ 本篇帶您了解。 玄米油是什麼？ 玄米又稱「糙米」，糙米具有豐富的維生素、礦物質及大量食物纖維，極具營養價值，但烹飪耗時且未充分咀嚼會難以消化，糙米去殼 ...

6. www.commonhealth.com.tw › article › 85865純魚油與EPA+DHA綜合魚油的差別與功效?魚油對孕婦、老人功效與好 ...

   www.commonhealth.com.tw › article › 85865

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   2022年2月23日 · 你對魚油的了解，還停留補充Omega-3嗎? 實際上有越來越多的證據顯示，魚油對於許多疾病都有幫助，從孩童的過動症、憂鬱症和好發在銀髮族身上的心血管疾病，這些都可以透過補充高濃度的魚油來獲得改善，甚至與COVID-19也息息相關。