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  5. 2013年12月26日 · 因此,Donna建議還是要適時的補充「綜合維他命」來彌補飲食吃不夠的部份,才能讓身體機能運作良好。. 補充維他命的原則:. 1. 低劑量補充– 營養素不是越多就越好,平時低劑量補充就夠了。. 除非有特殊情況再加量,例如:感冒時「維生素C」可增加至1000~3000 ...

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  7. 選購綜合維他命時可以參考產品標示上的配方成分是否符合自身所需,這樣才能精準的補充到所需營養。 2. 注意劑量 誠如前面所說,每顆綜合維他命的成分基本上都不是足量添加,因此需要注意每顆維他命的成分劑量是否能滿足個人所需。 3. 安全認證

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