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2021年10月1日 · 維生素B群好處相信大部分民眾都知道，其中包括B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸等成分。安南醫院骨科方啟榮醫師表示，維生素B群是維持細胞生化作用重要的輔助酵素，可以適度提升代謝、造血、提高免疫力等等。同時，B群是水溶性維生素，相較之下容易代謝，不過卻有研究指出，吃過量有 ...
2020年6月2日 · 季節交替，氣溫猶如雲霄飛車一樣高高低低，許多民眾開始酷酷掃。除了家裡常備的B群、維生素C、紫錐菊外，也有不少民眾愛用蜂膠來保健。微笑本周就來好好介紹一下蜂膠的保健效益及挑選小撇步。一、蜂膠來源及成分蜂膠是由蜜蜂採集多種植物的樹脂物質並與蜂體大顎腺分泌物混合製成。
2023年2月7日 · 益生菌中有 90％ 都是乳酸菌，但乳酸菌中「有益的」才能叫做益生菌。. 乳酸菌是代謝醣類會產生乳酸的微生物，只有「少部分」是屬於益生菌。. 益生菌需被科學家認可，對健康有益的菌株才能稱為益生菌。. 定期吃益生菌和乳酸菌功效：維持消化道機能、調整 ...
2024年5月6日 · 維他命推薦挑選 2：搭配複方天然營養，達到加乘效果. 維他命推薦挑選 3：選擇可信賴的維生素大廠. 維他命推薦挑選 4：選擇適合的劑型. 三、維他命C 和維生素D，怎麼吃比較好？. 四、維他命C 和維生素D，不能和什麼一起吃？. 一、缺乏維他命C！. 5 大族群推薦 ...
2024年2月28日 · 作者\媽媽經編輯. 馬鈴薯發芽真的不能吃嗎？. 馬鈴薯真的是個很奇妙的食物，成分為澱粉，但是含豐富的維生素C與鉀，在歐洲被稱為「大地的蘋果」； 營養成分包括蛋白質、礦物質以及多種維他命等等， 健康又具有飽足感，而且價格便宜，也被叫做是「窮人 ...
2023年12月18日 · 蝦紅素屬於脂溶性的類胡蘿蔔素，與油一起更能增加吸收。蝦紅素什麼時候吃最好 由於蝦紅素是脂溶性物質，所以建議在要吃飯前或飯後30分鐘內攝取，讓蝦紅素隨著食物的油脂一起消化與吸收進體內。蝦紅素能和魚油一起吃嗎？
2017年10月5日 · 青少年缺乏維生素D的情形很常見，美國小兒科醫學會建議，一天從飲食中攝取不到400IU（註）的人，應該補充營養品以達到標準。 （註：IU是「International unit」的縮寫，中文譯為「國際單位」，是一種藥學單位，以生物活性來表示某些抗生素、激素、維生素的量。
