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1. www.youtube.com › watch不要為了練肌肉亂吃蛋白粉，蛋白質中毒可要當心！ - YouTube ...

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   尤其是當你想要維持或增加肌肉的時候。有人說需要每天每磅體重攝取1克蛋白質，這個 量到底合不合理？如果數值過高，會帶來健康問題嗎？一起 ...

   • 影片時長: 14 分鐘
   • 觀看人次: 28.9K

   • 作者: 人體解剖學研究所 - 中文

2. www.youtube.com › watch低醣×低卡×高蛋白 [涼拌黃瓜雞絲] 健身族群的最愛 | ...

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   低醣×低卡×高蛋白 [涼拌黃瓜雞絲] 健身族群的最愛 | 食物練 Food Train熱量200Kcal蛋白質25g醣5g涼拌的料理真的很簡單，喜歡酸一點就多加一點烏醋 ...

   • 影片時長: 3 分鐘
   • 觀看人次: 2.6K

   • 作者: 食物練 Food Train

3. www.youtube.com › watch低醣×低卡×高蛋白 [排骨雞湯蒟蒻麵] | 食物練 Food ...

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   低醣×低卡×高蛋白 [排骨雞湯蒟蒻麵] | 食物練 Food Train熱量：300kcal蛋白質：23g想吃味味A排骨雞湯麵又怕有罪惡感嗎？食物練教你自己做！絞肉自己 ...

4. www.youtube.com › watch減醣×低卡×高蛋白 [番茄雞蛋炒烏龍麵] | 食物練 Foo ...

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   減醣×低卡×高蛋白 [番茄雞蛋炒烏龍麵] | 食物練 Food Train酸酸甜甜的蕃茄蛋烏龍麵，同時有蛋白質及蔬菜，用天然植物萃取的羅漢果糖和半份烏龍麵 ...

   • 影片時長: 7 分鐘
   • 觀看人次: 769

   • 作者: 食物練 Food Train

5. www.youtube.com › watch減醣×低卡×高蛋白 [嫩煎雞] | 食物練 Food Train - ...

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   減醣×低卡×高蛋白 [嫩煎雞] | 食物練 Food Train雞胸肉光看就覺得好吃的秘訣第一 首先外觀上要選擇粉嫩透白，摸起來還要Q彈有勁的雞肉。第二 搭配 ...

6. www.youtube.com › watch減醣×低卡×高蛋白 [減醣版日式炒烏龍麵] | 食物練 F ...

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   2022年7月28日 · 減醣×低卡×高蛋白 [減醣版日式炒烏龍麵] | 食物練 Food Train要將減醣飲食融入的生活當中，甚至開始取代原本的飲食習慣，最重要的除了決心之外 ...

7. www.youtube.com › watch低醣×低卡×高蛋白 [醬燒豬肉] | 食物練 Food Train ...

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   低醣×低卡×高蛋白 [醬燒豬肉] | 食物練 Food Train熱量：600Kcal / 2人蛋白質：32g醣：3g誰說回鍋肉不能當成減醣料理，有蔬菜又有蛋白質，調味料先裝 ...