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2023年5月28日 · 三酸甘油脂過高首要應調整飲食及生活習慣， 【少吃精緻澱粉、高熱量、膽固醇含量高、含飽和脂肪酸的食物、多攝取高纖食物、戒酒及規律運動】. 當三酸甘油脂指數達 【200 mg/dl以上】 時，健保才會給付降三酸甘油脂用藥，因此初期建議先以『 非藥物治療 ...
相信很多人因為總總因素，擔心起自己高膽固醇的狀況，因為高膽固醇可能與許多身體疾病有緊密的關聯，然而，想要降低膽固醇指數，除了服用藥物以外也應改變固有的生活習慣。以下是我們為讀者列出的幾項建議，請參考。1. 攝取健康的脂肪飽和脂肪（Saturated fats）是膽固醇升高並增加低密
2023年8月22日 · 這些可能包括降膽固醇藥物，例如他汀類藥物。除了藥物之外，飲食和生活方式的改變可以有助降低三酸甘油酯，具體作法包括： ．定期運動：在一週中的大部分日子裡或每天，至少進行30分鐘的身體活動。有規律的運動可以降低三酸甘油脂並增加有益膽固醇。
人體會用膽固醇來建造細胞、製造荷爾蒙，但若膽固醇濃度過高，就會累積在動脈，堆積形成脂肪斑塊，造成動脈粥狀硬化。大範圍的粥狀硬化會增加心臟病與中風的風險，因此，需要透過血脂檢測，也就是膽固醇與三酸甘油脂檢測，幫助分析血液。藉由血脂檢測，我們可檢視血液中膽固醇與 ...
2、具有降低三酸甘油脂功效的食物. 多吃魚，攝取好脂肪魚類含有豐富的多元不飽和脂肪酸omega-3，每週至少食用2次以上魚類，攝取好脂肪。. 在降血脂的研究中，也發現攝取omega-3可降低25-50%三酸甘油酯 (TG) (3)，並降低心肌梗塞的風險；另一項研究分析也顯示 ...
2017年12月8日 · 降膽固醇有訣竅 3招控三酸甘油酯. 吃對食物、吃對油脂、調整飲食順序，不節食、不忌口，就能輕鬆降膽固醇！. 雖然降低膽固醇不能完全只靠飲食控制，但飲食有方，對想要降低膽固醇的人來說，是重要的關鍵。. 喝適量紅酒可護心？. 林口長庚醫院營養治療科 ...
2022年11月3日 · 根據三軍總醫院的心臟內科資料說明，當血液中流通之膽固醇或三酸甘油酯的濃度高於正常值時，就稱為「高血脂症」，當膽固醇（特別是壞的膽固醇） 或三酸甘油酯濃度升高時，更容易造成血管內皮細胞功能異常。 延伸閱讀： 血太油？2022最新血脂指引出爐！
