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2020年3月31日 · 白內障的預防方法. 白內障的常見病因是晶體老化，因此難以預防，延緩患上白內障或減慢惡化的方法包括：. 佩帶能有效阻擋紫外光的太陽眼鏡. 戒煙 和酒. 維持健康飲食. 維持運動習慣. 作息定時. 確保雙眼有足夠的休息. 控制長期病患例如 糖尿病 或 高血壓.
白內障（拉丁語： cataract ）是因為眼睛 水晶體混濁而造成視力缺損的疾病 [1]，可能侵犯單眼或雙眼 [1]。症狀包含彩度降低、視線模糊、近視增加、復視、光源產生光暈、畏光，以及黑暗環境下視覺障礙 [1]。白內障可能導致駕駛困難、閱讀障礙，以及識人能力減低 [6]。
必吃4好食抗氧化. 眼科名醫：造成白內障8大原因！. 必吃4好食抗氧化. 隨著年紀增長，身體對抗自由基的能力會逐漸減弱，水晶體也會因為氧化而病變，發生白內障。. 要對抗體內堆積的活性氧，就要增強身體的抗氧化能力，陳瑩山建議，多補充以下 4 種營養素 ...
預防白內障有何方法？ 形成白內障的原因眾多，比較常見的白內障是由於年歲漸長，眼球的晶狀體漸漸變質、硬化和混濁，也有些患者因為患上糖尿病等疾病而令白內障提早出現。因此，不少人都會關心預防白內障的方法，包括有什麼保健食品、營養素、食療、食物有助預防白內障。
白內障的成因有許多，最常出現在長者朋友 （所謂 老年性白內障 ﹣Senile Cataract）身上。 此外，如果本身患有一些眼疾例如 深近視 (600度以上)﹑長期患有 虹膜炎、長期病患例如 糖尿病﹑牛皮癬﹑濕疹 等﹑又或者有 煙酒習慣﹑長期服用類固醇藥物 及 長期曝曬 於太陽的話，亦同樣可以較早患上 ...
與年齡相關的白內障是眼睛自然的老化現象，所以無法預防。但如果是因其他因素造成的白內障，情況就不同了。抽煙和白內障之間的關連性早已被證實——因此，戒煙可預防白內障。預防糖尿病的關鍵是均衡飲食、充足睡眠以及規律的運動。
預防白內障 白內障雖然是不可避免的老化疾病，但透過及早預防，還是可以延緩發生。相關研究顯示，暴露在紫外線下是引發白內障的主要原因之一。因此，建議民眾只要是在日照強烈下，在戶外工作或是從事戶外活動時，最好配戴防紫外線的眼鏡 ...
